¿Es mejor dejar de fumar en frío o dejar de fumar gradualmente durante un período de tiempo?

Definitivamente no lo haré porque no quieres reemplazar un mal hábito por otro, es decir, e-cigs. O prolongar la adicción a la nicotina mediante el uso de NRT (terapias de reemplazo de nicotina) como parches de nicotina, goma de mascar, pastillas, etc. El e-cig también funcionará como un NRT para prolongar la adicción a la nicotina y no romperá el hábito de fumar algo.

¿Por qué prolongar la adicción a la nicotina y pagar mucho por ello? Cuando puedes ir fríamente gratis. La nicotina solo permanece en el cuerpo 48-72 horas.

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Gracias por la solicitud.

Primero, entiende por qué fumas, luego puedes comenzar a parar de la manera que sea más conveniente para ti.

Ver mi respuesta anterior: la respuesta de Dave Lukes a ¿Cuáles son algunas formas exitosas de dejar de fumar?

Intenté ambos. Cold Turkey funcionó para mí y todavía está funcionando. Logré “finalmente” renunciar en noviembre de 2009 y estoy libre de humo como hoy.

Intenté reducir gradualmente mis cigarrillos muchas veces en el pasado; nunca funcionó. Uno de los principales factores estresantes y tú vuelves al punto de partida.

Las primeras semanas van a ser realmente duras, si estás planeando pasar por alto. Aumenté mis antojos de nicotina con chocolates y gané un poco de peso durante el período inicial.

Los mejores deseos. ¡¡Aclamaciones!!

Mi sugerencia es dejar de fumar gradualmente, es la mejor manera, ya que está comprobado en mi vida y en muchas personas también. Entonces te digo que lo hagas gradualmente, espero que tengas que hacerlo bien.

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Cold Turkey es el mejor método en mi experiencia.