¿Cuál es la cantidad relativamente segura de cigarrillos fumados por año / mes?

La respuesta “objetiva” que está buscando no existe, porque nadie puede decir cómo su cuerpo se verá afectado por el humo del cigarrillo en diferentes cantidades.

Mi tía abuela era una fumadora empedernida de su juventud y vivió hasta casi los 90. En contraste, Roy Castle (un popular presentador de televisión en Gran Bretaña cuando yo era pequeño) nunca fumó un cigarrillo en su vida, pero murió de cáncer de pulmón causado por (él creía) inhalando humo de segunda mano en los clubes de jazz donde tocaba la trompeta cuando era joven.

Es simplemente imposible decir que se puede fumar hasta X cigarrillos al año de manera segura, pero más de X pone en riesgo su salud. El hecho es que (aunque ha dejado en claro que no es lo que quiere oír) la única garantía de que no se “dañará peligrosamente” a través del hábito de fumar es … ¡no fumar!

Solía ​​ser un fumador social como tú en la escuela secundaria. Alrededor de 3-4 cigarrillos en la fiesta ocasional más o menos. Realmente no me hice adicto en ese momento. No noté mucha diferencia en mi fuerza física o resistencia (estaba en el equipo de natación). En las citas médicas regulares, ni siquiera daba positivo por nicotina (probablemente porque me aseguraría de dejar unos días de amortiguación antes de que 🙂). Entonces, al ritmo al que te diriges diría que no hay mucho daño, pero de nuevo depende de tu inmunidad y tu resistencia al humo.

Probablemente una de las mayores preocupaciones con la nicotina es su naturaleza adictiva. mientras que uno o dos a la semana pueden no causar daño, la dificultad es que un número bajo puede no ser sostenible y aumentará con el tiempo causando problemas de salud. no hay un límite ‘seguro’ pero cuando se compara con alguien que fumará de 10 a 20 por día y vive hasta los 90, aunque otros fumen muy poco y tengan problemas de salud, entonces no hay una respuesta correcta

Bueno, un cigarrillo por día (365 por año) seguro está excluido:

En ambos sexos, fumar 1-4 cigarrillos por día se asoció con un riesgo significativamente mayor de morir por cardiopatía isquémica y por todas las causas, y por cáncer de pulmón en las mujeres.

de un estudio: Consecuencias para la salud de fumar 1-4 cigarrillos por día

(Me gustaría ver más como este para una frecuencia de fumar más baja).