¿Cuál es la importancia de la vitamina D en nuestro cuerpo?

Es importante para la absorción de iones de calcio y fosfato del intestino. Los iones de calcio y fosfato son importantes para la construcción de huesos y dientes. Por lo tanto, la vitamina D es importante para construir huesos y dientes fuertes.

La falta de vitamina D puede causar raquitismo en niños pequeños u osteoporosis en adultos. Ambas son enfermedades causadas por el adelgazamiento de los tejidos óseos. Raquitismo es cuando los huesos del niño se vuelven blandos. Cuando se le agrega peso corporal, las piernas se arquean y la columna se dobla. Como los huesos de los adultos ya están completamente desarrollados y, por lo tanto, la forma no cambiará, no sufrirán raquitismo. Sin embargo, la disminución de la densidad mineral ósea (BMP) llevaría a la osteoporosis, en la cual los huesos se vuelven quebradizos y se romperán fácilmente.

La vitamina D ayuda a promover huesos sanos al administrar la absorción de calcio, como se mencionó anteriormente. Sin embargo, existe un cuerpo cada vez mayor de conocimiento que relaciona la vitamina D con muchos otros beneficios para la salud. En las mujeres, la importancia es aún mayor gracias a una mejor comprensión de cómo la vitamina D afecta la salud reproductiva y el éxito de los embarazos. Aquí hay un artículo que describe muy bien acerca de la vitamina D.

Síntomas de deficiencia de vitamina D en mujeres

Para absorber iones de calcio en nuestro cuerpo, fortalece nuestros huesos. Una hormona llamada hormona paratiroidea que se libera de la glándula paratiroides presente en la parte posterior de la glándula tiroides en el riñón activa la vitamina D. Generalmente estimula las nefronas presentes en nuestro riñón y aumentan la absorción de iones de calcio en el intestino a través de la proteína Calbindin.

La vitamina D es muy importante para nuestro tono de piel y solo está disponible al exponer nuestro cuerpo a los rayos del sol, ahora menos exposición a los rayos del sol y prolongar la sesión en la habitación es dañino para la salud y los niños en lugar de jugar al aire libre. la importancia de la vitamina D es esencial para evitar las dieases Importancia del calcio y la vitamina D