Sí, el yoga no solo puede reducir, sino que en los casos en que la migraña no está relacionada con un tumor cerebral, puede incluso curar la migraña por completo para muchas personas.
Las técnicas que se recomiendan son las técnicas de desintoxicación de Laghu Shankhaprakshalana (lavado intestinal corto), neti y kunjal; todo se debe hacer a diario y neti debe hacerse dos veces al día durante al menos 3 meses continuos (más si es crónico). Estos son métodos primarios. Los métodos complementarios son pranayama (principalmente Nadi Shodhana) y meditación para relajar la mente.
Busque estas técnicas en internet (incluido youtube).
Tenga en cuenta que mi respuesta se refiere solo a la migraña. Si se trata de otro tipo de dolores de cabeza, primero hay que encontrar la causa realizando todas las pruebas de diagnóstico desde el hombro hacia arriba (cuello, otorrinolaringología, ojos, cerebro) e incluso estudiar el sueño, hacer que revisen los médicos pertinentes y luego desarrolle la estrategia para lidiar con el dolor de cabeza: nadie debe dispararle a la flecha en la oscuridad cuando se trata de un dolor crónico (incluyendo dolor de cabeza crónico). El diagnóstico correcto es más del 80% de la solución para la mayoría de los problemas en la vida, incluidos los relacionados con salud.
