¿Cuáles son los diferentes pasos para tratar la infertilidad femenina?

1. Ir de bajo índice glucémico. Retire los alimentos procesados ​​y azucarados y reemplácelos con una dieta baja en azúcar que incluya muchas grasas buenas y proteína animal magra. En mi práctica, descubrí que una dieta alta en grasas y baja en azúcar se convierte en la mejor solución para revertir la infertilidad. Para desintoxicarte del azúcar, el gluten, los lácteos y otros alimentos que ponen en peligro tu salud, prueba mi Dieta de desintoxicación The Blood Sugar Solution 10-Day , que brinda un plan completo y fácil de seguir en solo 10 días.
2. Implementar suplementos. Los nutrientes correctos benefician tanto a hombres como a mujeres al aumentar el conteo de espermatozoides y, de lo contrario, disminuir el riesgo de infertilidad. Un estudio descubrió que nutrientes como L-carnitina, vitaminas C y E, N-acetilcisteína, zinc y la coenzima Q10 podrían aumentar la fertilidad masculina por cuatro. Otros buenos nutrientes para reducir la infertilidad son la vitamina D, el aceite de pescado y las vitaminas B. Puede encontrar estos y otros suplementos en mi tienda.
3. Arregla tu instinto Los investigadores están descubriendo que los microbios intestinales tienen una gran variedad de funciones y que la salud intestinal óptima contribuye a la obesidad, el PCOS, los desequilibrios hormonales y mucho más. Cuide su jardín interior con alimentos que soportan los intestinos, como alimentos fermentados, fibra y probióticos . Si sospecha problemas intestinales como intestino permeable o IBS, trabaje con un profesional de medicina funcional para corregirlos.
4. Hacer ejercicio regularmente. Los estudios demuestran que el aumento de la actividad física y otras modificaciones del estilo de vida se convierten en un enfoque de primera línea para manejar el PCOS. El ejercicio consistente puede tener efectos profundos en equilibrar las hormonas, reducir los antojos de azúcar y, de lo contrario, mejorar la fertilidad. Ya seas principiante o profesional, aquí puedes encontrar un plan de ejercicios eficaz y fácil de implementar.
5. Controle el estrés . Entre muchos otros problemas, el estrés prolongado e incesante puede provocar resistencia a la insulina, disminución del deseo sexual e infertilidad.
6. Duerma lo suficiente. Los estudios demuestran que los trastornos del sueño disminuyen la salud y el bienestar de las mujeres y pueden contribuir a la infertilidad . Esas son algunas de las razones por las que desea apuntar a ocho horas de sueño ininterrumpido de calidad todas las noches.
7. Reduzca su exposición a toxinas ambientales. Los estudios muestran que las sustancias químicas ambientales pueden desequilibrar las hormonas y contribuir a la infertilidad . Sé más consciente sobre cómo estos productos químicos te impactan . Por ejemplo, si toma agua embotellada, elija recipientes de plástico duraderos o de vidrio o transparentes (en comparación con los plásticos blandos, opacos, delgados y de fácil doblaje). Los plásticos blandos tienden a liberar productos químicos tóxicos, incluidos ftalatos y bisfenol A, que se han relacionado con trastornos hormonales e infertilidad. Visite la página del Grupo de trabajo ambiental para obtener más información sobre la reducción de la exposición química .

Cuando muchos pacientes que luchan contra la infertilidad me visitan inicialmente, se sienten desesperanzados. Sin embargo, a través del poder de la medicina funcional, podemos rastrear qué causa la infertilidad y finalmente revertir esta condición.

Deseándote salud y felicidad,