tl; dr – Esta es una pregunta difícil por varias razones. Mi conjetura es que si consideramos todos los casos de cáncer en los EE. UU. Hoy, menos del 50% se debe a factores de comportamiento (estilo de vida). Probablemente esté más cerca del 30%. Sin embargo, si solo se consideran personas menores de 50 años, entonces ni siquiera querría adivinar.
Consejos rápidos para evitar el cáncer: no fume. Obtenga colonoscopias después de cumplir 50 años. Revise los testículos o los senos periódicamente para detectar la presencia de bultos (para obtener instrucciones de Google). El siguiente es un buen consejo, pero la recompensa es menor: no seas obeso y no bebas alcohol ni bebas menos alcohol.
Respuesta larga:
Depende de cuánto tiempo planeas vivir. Las personas mayores tienen muchas más posibilidades de contraer cáncer que no esté relacionado con factores de comportamiento. La incidencia de cáncer a lo largo de la vida en el mundo desarrollado está aumentando precisamente porque las personas viven más tiempo *, y a pesar de que las personas dejan de fumar y las fábricas ya no están llenas de gases tóxicos. En los Estados Unidos, comparando 1970 y hoy en día, un mayor porcentaje de personas contraen cáncer en total, pero hoy en día, menos personas jóvenes contraen cáncer.
* Gran advertencia: la mayor incidencia de obesidad en la actualidad también está aumentando el cáncer. Pero el aumento en la esperanza de vida definitivamente también aumenta el cáncer, lo cual es obvio cuando se cuenta a los millones de personas mayores con cáncer de colon, cáncer de próstata y otros cánceres de personas mayores.
Nunca está del todo claro qué causó un caso específico de cáncer, por lo que esta pregunta es muy difícil de responder. Los no fumadores a veces contraen cáncer de pulmón, y eso significa que una parte de los fumadores que contrajeron cáncer de pulmón en realidad no lo hicieron por fumar. Sin embargo, la gran mayoría de los fumadores empedernidos con cáncer de pulmón pueden culpar a los cigarrillos. Las cifras se vuelven muy borrosas en el caso de la obesidad, lo que hace que muchos cánceres sean más probables, pero el aumento del riesgo oscila entre el 20% y el 200%.
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No fumar es muy beneficioso para su salud, tanto en términos de cáncer y otras enfermedades, especialmente enfermedades del corazón. Un fumador promedio duplicará aproximadamente sus posibilidades de contraer cáncer antes de los 60 años. Los cánceres relacionados con el cigarrillo también son más fatales en promedio, por lo que el aumento en la muerte es aún mayor.
Beber alcohol aumenta el riesgo de cáncer, pero no tanto como fumar. Incluso una bebida por día aumenta el riesgo de cáncer, pero también disminuye el riesgo de enfermedad cardíaca, por lo que hay una compensación. Si solo tienes 30 años, entonces tu riesgo de enfermedad cardíaca es bajo, por lo que beber alcohol probablemente sea dañino en promedio.
Ser obeso aumenta el riesgo de cáncer, pero no tanto como fumar. Ser obeso también daña tu salud de muchas otras maneras.
El riesgo de los pesticidas, los conservantes, la contaminación del aire (en los EE. UU.) Y otras cosas es aún menor. Si trabaja en una fábrica de pesticidas, entonces debe usar el respirador que proporcionan. Si compra fruta en Costco, no se preocupe por los pesticidas.
Hay cosas no cancerosas de las que debes preocuparte. Por ejemplo, no debe hacer microondas en biberones dentro de botellas de plástico. Eso es legítimamente malo para el bebé, los productos químicos en el plástico se filtran.