¿Podemos aumentar nuestros glóbulos rojos aguantando la respiración todos los días?

MUY MUY dudoso Tendría que contener la respiración con la suficiente frecuencia para que su cuerpo sienta que está bajo estrés hipóxico en la sangre (el tipo de estrés que experimenta al vivir en la cima de una montaña con menos O2 ambiental). Su cuerpo liberaría más eritropoyetina para crear más glóbulos rojos. Pero sin hacer ninguna matemática, SERIAMENTE dudo que pueda generar una situación hipóxica sistémica simplemente aguantando la respiración periódicamente durante el día.

Una de las cosas principales es que tu cuerpo está acostumbrado a aguantar la respiración, e inmediatamente después de soltarlo, tu cuerpo toma medidas para eliminar la leve hipoxia de contener la respiración, al respirar más rápido y profundo durante un par de segundos para obtener sus niveles de O2 en sangre vuelven a estar en línea. Demasiado rápido para obtener el aumento de EPO que desea. Muévete al Tíbet (altitud alta) si quieres más glóbulos rojos, pero no te sentirás como Lance Armstrong, porque en Tíbet necesitarás más glóbulos rojos para compensar el menor oxígeno disponible para tus pulmones. La única manera de aumentar sus glóbulos rojos a nivel del mar es inyectarse con el producto favorito de Lance, EPO o un compuesto estimulante de EPO. Pero eso no solo es poco ético, sino que también aumentará las posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular o un tromboembolismo (su sangre es más espesa debido a la presencia de más glóbulos rojos).

Hola, tienes razón. Déjame hacerlo completo. Tienes que abrazar y respirar lentamente para que el oxígeno de tus pulmones se presione con fuerza para llegar a todas las células y eso oxidará el hierro, por lo que el oxígeno que se transmite será fácil para el glóbulo rojo con la práctica regular. Cuidado con la técnica de yoga y respiración de India

No. Podrías moverte a mayor altitud. Hay camas speicalized con una tienda de campaña que reducen la concentración de O2 específicamente hecha para escaladores de montaña. Puede inyectarse con EPO, o administrar una unidad de sangre y transfundirla 2 semanas después. Los dos últimos son dopaje y te sacan del atletismo profesional.

Este estudio dice que puedes aumentar la EPO con retención de la respiración. Aumentar la EPO equivale a un aumento de las células sanguíneas, por lo que a mí respecta, la respuesta es SÍ.

Aumento de la concentración de eritropoyetina después de apneas repetidas en humanos.

Solo moviéndose a una altitud más alta y viviendo allí.

Probablemente no, porque el riñón produce EPO como respuesta a una hipoxia / hipoperfusión prolongada y crónica. El centro respiratorio de la médula oblonga desencadena los reflejos de la respiración como respuesta a un pH sanguíneo más bajo, que refleja los niveles de CO2 en ascenso, por lo que siente un impulso de respirar antes de que realmente necesite más oxígeno.

(Puede haber otras razones, pero creo que esta es la principal)

No. Usted necesita hipoxia prolongada (desde altitud) para desencadenar la liberación de eritropoyetina (EPO) de sus riñones; esta es la hormona que, en esencia, controla su conteo de glóbulos rojos.

Solo si aguantas la respiración mucho. El mecanismo de biorretroalimentación tiene que ser desencadenado por la falta de oxígeno y tiene que ser significativo durante un período de tiempo significativo. La forma clásica de hacerlo es a gran altitud donde el aire es “más delgado”, por lo que los niveles de oxígeno son más bajos.

Realmente no. Es mejor que haga ejercicio regularmente y tome vitaminas B6 y B12. También evite el uso de bebidas alcohólicas.

No, consulte la respuesta del usuario Quora a ¿Podemos aumentar nuestros glóbulos rojos aguantando la respiración todos los días?

No, y de hecho es potencialmente peligroso * a largo plazo para inducir repetidamente la apnea.

* sí, el riesgo es extremadamente bajo