Bueno, la respuesta es dormir lo suficiente la noche anterior. 9-10 horas deberían hacerlo. Intente desayunar y manténgase activo durante el día (recreo, caminata / bicicleta a casa). Tan pronto como llegues a casa, come un refrigerio ligero como yogur o una barra de granola. Haz tu tarea, tomándote descansos de 2 minutos cada cuarto de hora, y luego haz lo que quieras.
Trata de no tomar cafeína, porque después de unas horas, te deja aún más cansado que antes.
Cómo evitar la fatiga después de llegar a casa de la escuela
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Hice exactamente lo mismo cuando estaba en la escuela secundaria. En retrospectiva, podría haber resuelto el problema fácilmente asegurándome de llegar a la cama a tiempo (definitivamente antes de las 11:30, cuando me levanté a eso de las 6:30), y hacer suficiente ejercicio.
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