¿Cuál es la definición de estrés emocional?

Mi favorito es . . . “El estrés es la reacción del cuerpo a la mente que anula el deseo emocional de dar una bofetada a alguien que realmente se lo merece”.

En realidad, eso es divertido, pero no muy lejano. El estrés es una respuesta física a una angustia emocional. El componente emocional puede ser una sensación de impotencia o frustración o incluso algo cercano al pánico y el miedo. No lo confundas con simplemente estar agotado. Es más una sensación de que la vida está fuera de control. “El avión se va a estrellar y no hay nada que puedas hacer”, tipo de sentimiento. Puede que no sea tan dramático (o de corta duración). Lo realmente difícil es cuando está en un nivel más bajo pero más duradero.

El estrés es el resultado final de muchos factores que pueden ser sociales, psicológicos, fisiológicos e incluso genéticos. Pero al final, surge del miedo. El miedo en sí mismo también puede derivarse de varias causas; uno puede temer el hambre de comida cuando falta o puede tener hambre de puestos altos, dinero o autos veloces. Ambas luchas pueden producir estrés. A veces, un buen remedio contra el estrés puede ser simplemente aceptar menos y sobre todo diagnosticar la causa directa del estrés y ver si es posible hacer algo al respecto.

La sensación de falta de seguridad provoca estrés emocional a partir de una amenaza real o percibida a nuestro bienestar físico, psicológico, emocional y / o espiritual. En otras palabras, mientras no confiemos en nuestra capacidad de mantenernos seguros con cualquiera o en cualquier situación en particular, experimentamos estrés emocional.

Basado en mi investigación, debo decir que la aparición de todo el estrés emocional ocurre cuando los sistemas internos de afrontamiento no logran producir el efecto anestésico requerido que cubre el trauma no resuelto.

El estrés suele ser el miedo a estar expuesto. Desencadenar capas más profundas de vulnerabilidad que se han cubierto con un disfraz con características de personalidad invulnerables que no son auténticas.

El estrés emocional se crea cuando una persona no se siente preparada para manejar una situación o piensa de manera negativa o exagerada sobre el pasado, presente o futuro percibido. En otras palabras, podemos crear estrés por la forma en que pensamos. Una persona puede sentirse estresada o abrumada por una situación, y otra puede no ver la misma situación como desafío o como oportunidad. La primera persona puede crear estrés para sí misma al pensar negativamente u obsesionarse con lo que puede salir mal o lo terrible que sería. Esta última persona estará mucho menos estresada. Tenemos opciones sobre cómo pensamos y percibimos casi todo.

El estrés que está asociado con tus sentimientos.

Nunca eres uno, al menos eres dos. Cuando la otra segunda parte de ti no acepta algo que también se llama self en lenguaje psicológico, entonces el cerebro libera los químicos para crear tensión en los nervios para forzarte a actuar, pero también hay una parte consciente de ti que sabe que no hay nada que acto. Esta situación crea el estrés en ti.

Es por eso que en el estrés, incluso golpear una almohada ayuda a reducir el estrés. De lo cual tu auto deriva la paz.

De acuerdo con la definición actual, el estrés emocional puede estar relacionado con sentimientos como miedo, ira, ansiedad y depresión. Pero según mi punto de vista, una persona puede sobrellevar el estrés emocional cuando las cosas no van según sus planes o se enfrenta a la realidad … También cuando se deja engañar o se siente presionado … Es un fenómeno natural y no se puede o incluso puede controlarlo.

Cuando el cielo cae en un abismo de nervios.