¿Por qué una persona pasaría de sentirse bien a tener dolores musculares y rigidez en las articulaciones sin ninguna nueva actividad extenuante?

También me gustaría agregar aspectos psicosociales. Podrías estar bien y manejar bien tu estrés, y de repente (o gradualmente), obtienes cargas extras no físicas y comienzas a sentir dolor.

El dolor siempre es multifactorial, por lo que también se ve afectado por los aspectos emocionales / mentales / cognitivos / sociales.

¿Quiere decir una aparición repentina de dolor muscular y rigidez en las articulaciones sin ningún ejercicio que preceda significativamente al evento?

¿O te refieres a hacer ejercicio en el Día 1, luego en el Día 2/3?

Si el primero,

podría ser una enfermedad: el inicio de la gripe a menudo está precedido por dolores musculares y rigidez. Cualquier inflamación puede reducir el umbral del dolor.

La mala calidad del sueño también puede causar dolores musculares y rigidez en las articulaciones.

Otra posibilidad es la deficiencia de vitaminas o minerales.

También podría ser algo más serio como la fibromialgia o un trastorno autoinmune.

Si el segundo,

Esto se conoce como “retraso en el inicio del dolor muscular” (DOMS). Usted dañó el músculo y las articulaciones durante el ejercicio (microtraumatismo, daño a nivel celular, no macrotrauma como esguince o distensión), esto desencadena una respuesta inflamatoria e inmovilización para reparar el daño. La inflamación causa el dolor y la inmovilización causa la rigidez.

Tenga en cuenta que no tiene que ser algo que considere ‘ejercicio’: una caminata cuesta abajo tiene un estrés muscular ‘excéntrico’ significativo y podría causar tal trauma sin parecer que usted hizo ‘ejercicio’.

Dolor muscular de aparición tardía

DOMS: lo bueno, lo malo y lo que realmente significa para su entrenamiento

Al contraer la gripe. O cualquiera de varias docenas de otras enfermedades que causan la liberación de una hormona que disminuye su umbral de dolor.