Algunos detalles adicionales nos ayudarían a responder esta pregunta, pero en términos generales, sugeriría:
Comience por sustituir una ‘alimentación’ de cereal cada día con otra comida saludable que disfrute. Tostadas de canela, por ejemplo.
Después de unos días, sustituya su porción de cereal dos veces al día, y así sucesivamente.
Las nueces son una alternativa saludable y abundante.
Fruta sólida, como manzana o pera.
Cuando controle sus porciones de cereales, solo diga una vez al día, comience alternando las opciones de cereales con diferentes tipos y sabores de cereales cada día, especialmente avena caliente o farina.
El cereal, con moderación, es un alimento de buena calidad que debe tener en su dieta, siempre y cuando no elija esas opciones recubiertas de azúcar para niños.
