¿Cómo puedo ayudar a mi esposa embarazada que sufre de ciática severa?

La ciática es solo un síntoma. ¿Cuál es el diagnóstico clínico? ¿Tiene Prolapsed Intervertebral Disc (PIVD)? Cualquier buen médico puede decírtelo (sin rayos X o MRI). Si es PIVD, el reposo en cama y los ejercicios funcionarían. Si se relaciona con el tercer trimestre y la expansión de la pelvis, entonces los suplementos de calcio y el ejercicio funcionarían. Las búsquedas en Internet no ayudarán

Durante el embarazo, una hormona, Relaxin, suaviza los ligamentos de la cintura pélvica para prepararse para facilitar el parto. La subluxación de la articulación sacroilíaca puede seguir. Estudie los trabajos del Dr. Andry Vlemming y sus asociados (consulte su bibliografía en mi sitio de Quora sobre “Síndromes de dolor”). Preste especial atención al uso de cinturones de la articulación sacroilíaca, y pregúntele a su obstetra si recomendaría uno.

Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …

Fácil. GRATIS. Rápido.
No escaleras, sino una pendiente hacia arriba. Sin levantar la pierna para escaleras, demasiado abrupto.
Trata de prevenir, no tratar después de que duela.
Solo puedo decirte lo que me ayudó y sigue ayudándome, quizás descubras que te hace sentir mejor también.

Afuera: Encuentre una colina inclinada bastante empinada y camine hacia arriba. Lo hago cuando duele hasta que deja de doler, por lo general 15 minutos más o menos, y con la frecuencia que deseo para evitar recurrencias. ¡Mi perro ama esto!
Mi colina es una presa de tierra cubierta de pasto de unos 30 pies de altura con vista a un estanque, o ‘tanque’ en Texas Talk. (¡Lo busqué por primera vez en busca de un tanque militar la primera vez que escuché eso!)

Dentro: mientras estoy de espaldas en la cama, llevo mi rodilla al pecho y la mantengo apretada. El dolor se detiene y puedo sentir que el músculo de la cadera y la pierna se relajan. Alterno / hago ambas partes por si acaso. Lo hago cuando pienso en ello, para relajarme, tal vez semanalmente o menos. Tal vez mientras ve la televisión. Aprendí esto en Yoga; ayuda a relajar mi espalda baja, también.

¡Primero tuve dolor durante mi primer embarazo en los años 60 y ahora estoy en mis 60 y todavía hago esto!

Ocasionalmente, nado; eso ayuda. Camino esa colina cada mes más o menos. Me da dolor en el trasero, luego en la parte posterior de la pierna aproximadamente una vez cada diez años. ¡Significa que necesito irme y caminar más por la colina! Ese músculo es demasiado apretado y necesita ser estirado.

Envíelo a un quiropráctico especializado en quiropráctica prenatal. Tuve mucho dolor en el hueso de la cola durante el embarazo y mi quiropráctico aquí en Salt Lake City fue un completo salvavidas. No estoy seguro de en qué estado se encuentra, pero si se encuentra en Utah, la recomiendo mucho. Aquí está su sitio: Quiropráctico de Family First Salt Lake City – Prenatal Chiropractic Utah.