¿Cuáles son los beneficios reales para la salud del café y el té?

• El café aumenta tu rendimiento físico. Toma una taza de café negro como una hora antes del entrenamiento y tu eficiencia podría mejorar en un 11-12%. La cafeína aumenta los niveles de adrenalina en la sangre. La adrenalina es la hormona de “lucha o huida” de su cuerpo que lo ayuda a planificar el esfuerzo físico.
• El café puede ayudarlo a perder peso. El café se compone de magnesio y también de potasio, que ayuda al cuerpo a usar la insulina, regula los niveles de azúcar en la sangre y disminuye el deseo de golosinas y refrigerios azucarados.
• El café te ayuda a enfocarte y a mantenerte alerta. Los altos niveles moderados de ingesta de cafeína, 1-6 tazas al día, lo ayudan a enfocarse y a mejorar su conciencia mental.
• El café reduce la amenaza de muerte. Las investigaciones han demostrado que la amenaza general de muerte prematura del bebedor de café es un 25% menor que la de aquellos que no consumen café
• El café reduce la amenaza de apoplejía. El consumo sensato de café (2-4 tazas al día) se asocia con un menor riesgo de accidente cerebrovascular.
• El café reduce el peligro de la enfermedad de Parkinson. Los estudios han revelado que el consumo de café de rutina reduce la amenaza de la enfermedad de Parkinson en un 25%. Hay evidencia de que el café crea una tarea en la parte de la mente influenciada por el Parkinson.
• El café protege tu cuerpo. El café contiene muchos antioxidantes, que funcionan como pequeños guerreros que tratan y también protegen contra los radicales libres dentro de su cuerpo.
• El café podría reducir el peligro de los problemas de tipo II diabéticos. Los altos niveles de cafeína reducen el nivel de sensibilidad de la insulina y dificultan la resistencia a la glucosa, por lo tanto, disminuye el riesgo de diabetes mellitus tipo 2.
• El café asegura tu cerebro. Los altos niveles altos de cafeína en su sangre minimizan la amenaza de la enfermedad de Alzheimer. También disminuye el peligro de deterioro mental.
• El café ilumina tu estado de ánimo, ayuda a lidiar con la depresión y también reduce la amenaza de suicidio. La cafeína aumenta el sistema nervioso principal y aumenta la producción de sustancias químicas naturales como la serotonina, la dopamina y la noradrenalina, que elevan su estado de ánimo. 2 tazas de café al día protegen contra el peligro de autodestrucción en un 50%.

De acuerdo con este enlace: Café con cafeína: el medicamento Wonder contra el cáncer

También vi esta misma lista en un episodio del Dr. Oz. En cuanto a demasiado, declaró 20 tazas al día.

1. Cáncer oral: más de 4 tazas de café al día disminuyen los cánceres orales y de cabeza en un 39% .
2. Cáncer uterino: las mujeres que beben más de dos tazas de café al día tienen menos probabilidades de tener cáncer de útero .
3. Cáncer de próstata: los hombres que toman 6 tazas de café al día reducen su riesgo de cáncer de próstata en un 60% .
4. Cáncer cerebral: al menos 5 tazas de café previenen ciertos tipos de cáncer cerebral en un 40% .
5. Cáncer de colon: al menos 2 tazas de café al día pueden reducir el riesgo de cáncer de colon en un 25% .
6. Cáncer de seno: al menos 3 tazas de café al día pueden prevenir o retrasar la aparición de ciertos tipos de cáncer de seno .
7. Cáncer de hígado: los bebedores de café tienen un 41% menos de casos de cáncer de hígado . Un estudio más reciente mostró que 1-3 tazas de café al día reducen el riesgo de desarrollar carcinoma hepatocelular en un 29%.

1. 10% de vida más larga
Un estudio publicado en Annals of Internal Medicine encontró un hecho que beber café se asoció con un 20% menos de riesgo de muerte en los hombres y un 26% menos de riesgo de muerte en las mujeres, en un período de 18-24 años.

2. Más feliz
Un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud encontró que aquellos que bebían 4 o más tazas de café tenían un 10 por ciento menos de probabilidades de estar deprimidos que aquellos que nunca habían tocado el java.

3. 19% más productivo y más inteligente
Tal como se publicó en Harvard Health Publications, puede usar cafeína para su beneficio.

Como estimulante, la cafeína puede aumentar o disminuir su nivel de energía, dependiendo de cuándo y cuánto consuma. La cafeína ayuda a aumentar el estado de alerta, por lo que tomar una taza de café antes de ir a una reunión o comenzar un proyecto puede ayudarlo a agudizar su mente.

Según lo publicado en Cómo la mejor máquina de café te ayuda a vivir más feliz 10% más tiempo + 19% de mayor productividad

El café está repleto de antioxidantes, aunque es una pequeña maravilla. El té verde todavía se promueve por sus propiedades para la salud. Quiero decir, dada la elección.

Con el consumo de café se supone que hay un riesgo reducido de diabetes tipo dos. Otros beneficios del café son disminuir la enfermedad hepática y los riesgos de cáncer. Especialmente colon, porque estoy seguro de que no soy el único que nota lo que el café puede hacerle al cuerpo si bebes demasiado, por sí solo, a primera hora de la mañana.

De nuevo, el café tiende a proteger contra la insuficiencia cardíaca. Para aclarar, * CAFÉ * no breve lattes. No café helado tailandés. Vea más beneficios aquí – Beneficios para la salud del café

1. El café es una fuente de antioxidantes

Se dice que el café contiene más antioxidantes que el cacao y el té. Los antioxidantes evitan que el cuerpo se vea afectado por elementos dañinos conocidos como radicales libres neutralizándolos. También previenen la artritis, algunas formas de cáncer y también protege contra las enfermedades cardiovasculares.

2. Puede mantener al Alzheimer a raya

Se sabe que el café proporciona un aumento temporal de la memoria y también nos ayuda a trabajar en un modo de alerta aumentando nuestro enfoque. Beber café con regularidad en cantidades mayores a las habituales puede prevenir el deterioro cognitivo y también mantener el Alzheimer. enfermedad y demencia a raya.

3. El café reduce el riesgo de tener diabetes

Una investigación mostró que las personas que bebían alrededor de cuatro tazas de café al día, han reducido su riesgo de resultar afectado por la diabetes hasta en un 50%. El café ayuda a prevenir la diabetes tipo 2. Esto se debe a que el café ayuda al cuerpo a utilizar la insulina y mantener un buen flujo sanguíneo, y evita la acumulación de depósitos anormales de proteínas, que se encuentra en personas con diabetes tipo 2.

Conozca más beneficios del café en este sitio. 8 Beneficios menos conocidos de tomar café

Algunos de los beneficios comprobados para la salud del té y el café son:

• Contiene compuestos bioactivos que mejoran la salud.
• Mejora la función cerebral
• Ayuda a mantener un peso corporal saludable.
• Aumenta el potencial de quema de grasa.
• Bajo el riesgo de varios tipos de cáncer.
• Elimina las bacterias y aumenta la salud de los dientes.
• Menor riesgo de diabetes tipo 2
• Menor riesgo de obesidad.
• Lucha contra la depresión.
• Alivia del estrés.
• Ayuda a prevenir varias enfermedades del corazón.
• Promueve una salud ósea más fuerte.
• Aumenta la energía.
• Promueve una piel sana.

Los beneficios para la salud del café y el té son:

• Son ricos en antioxidantes beneficiosos, lo que aumenta su salud.
• El consumo regular de café y té protege su corazón y cerebro del daño.
• El café y el té promueven la pérdida de peso.
• Evitan que su cuerpo tenga muchos tipos de cáncer.
• El café y el té sin azúcar reducen el riesgo de diabetes tipo 2.
• El consumo diario de café y té mejora la salud de su corazón, huesos y visión.

12 Beneficios de salud del café

• El café aumenta tu rendimiento físico. Toma una taza de café negro aproximadamente una hora antes del entrenamiento y tu rendimiento puede mejorar en un 11-12%. La cafeína aumenta los niveles de adrenalina en su sangre. La adrenalina es la hormona de “lucha o huida” de su cuerpo que lo ayuda a prepararse para el esfuerzo físico.
• El café puede ayudarlo a perder peso. El café contiene magnesio y potasio, lo que ayuda al cuerpo humano a usar la insulina, regula los niveles de azúcar en la sangre y reduce el deseo de golosinas y refrigerios azucarados.
• El café te ayuda a quemar grasa. La cafeína ayuda a las células grasas a descomponer la grasa corporal y usarla como combustible para el entrenamiento.
• El café te ayuda a concentrarte y mantenerte alerta. La ingesta moderada de cafeína, 1-6 tazas al día, lo ayuda a enfocarse y mejora su estado de alerta mental.
• El café reduce el riesgo de muerte. Los estudios han demostrado que el riesgo general de muerte prematura del bebedor de café es un 25% menor que el de aquellos que no beben café.
• El café reduce el riesgo de cánceres. Un estudio ha demostrado que el café puede disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de próstata en hombres en un 20% y el cáncer de endometrio en mujeres en un 25%. Las personas en el grupo de prueba bebían cuatro tazas de café al día. La cafeína también puede prevenir el desarrollo de carcinoma de células basales, el tipo más común de cáncer de piel
• El café reduce el riesgo de accidente cerebrovascular. El consumo razonable de café (2-4 tazas por día) se asocia con un menor riesgo de accidente cerebrovascular.
• El café reduce el riesgo de la enfermedad de Parkinson. Los estudios han demostrado que el consumo regular de café disminuye el riesgo de enfermedad de Parkinson en un 25%. Hay evidencia de que el café causa actividad en la parte del cerebro afectada por el Parkinson.
• El café protege tu cuerpo. El café contiene muchos antioxidantes, que funcionan como pequeños guerreros que combaten y protegen contra los radicales libres dentro de tu cuerpo.
• El café puede reducir el riesgo de diabetes tipo II. La cafeína disminuye la sensibilidad a la insulina y disminuye la tolerancia a la glucosa, por lo tanto, reduce el riesgo de diabetes tipo 2.
• El café protege tu cerebro Los altos niveles de cafeína en la sangre reducen el riesgo de la enfermedad de Alzheimer. También reduce el riesgo de demencia.
• El café ilumina tu estado de ánimo, ayuda a combatir la depresión y reduce el riesgo de suicidio. La cafeína estimula el sistema nervioso central y aumenta la producción de neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la noradrenalina, que elevan su estado de ánimo. Dos tazas de café al día previenen el riesgo de suicidio en un 50%.

Beneficios para la salud del café:

1. El café puede mejorar los niveles de energía y hacerte más inteligente
2. El café puede ayudarte a quemar grasa
3. La cafeína puede mejorar drásticamente el rendimiento físico
4. El café puede combatir la depresión y hacerte más feliz
5. El café parece tener efectos protectores en el hígado

Beneficios
Tanto el café como el té tienen sus beneficios, aunque siempre es difícil precisar exactamente cuáles son debido a la gran cantidad de estudios contradictorios. Los investigadores se han centrado en los beneficios potenciales específicos del café, y algunos estudios han descubierto que el café podría tener la capacidad de reducir la incidencia de la demencia o el Alzheimer o incluso la diabetes tipo 2, por ejemplo. El café tiene un mayor contenido de cafeína que el té, lo que significa que sus niveles de estimulante pueden ayudar a las personas con asma al relajar las vías respiratorias del pulmón. La cafeína también ayuda a restringir los vasos sanguíneos en el cerebro y reducir las migrañas, y a menudo alivia las resacas debido a esto. Entonces, si tiene un fuerte dolor de cabeza, tomar Advil con café y alimentos (y agua) podría ayudarlo.
La Escuela de Salud Pública de Harvard analizó el efecto general del café en la salud y concluyó que la bebida era bastante neutral, no causaba ningún problema de salud grave, pero tampoco necesariamente tenía ningún beneficio específico para la salud. Incluso beber hasta 6 tazas de café no parecía aumentar el riesgo de muerte de nadie, pero tampoco parecía hacer que alguien viviera más tiempo. Lo que esto significa, esencialmente, es que si eres un amante incondicional del café, realmente no tienes nada de qué preocuparte.
El té, por otro lado, está lleno de antioxidantes y posibles propiedades contra el cáncer. De acuerdo con el Instituto Nacional del Cáncer en el NIH, el té contiene compuestos polifenólicos, que son antioxidantes que podrían ayudar en la prevención del cáncer. Aunque no se ha estudiado lo suficiente para concluir si el té de hecho reduce el riesgo de cáncer, el té a menudo se ha considerado una bebida terapéutica o medicinal que tiene cualidades calmantes y rejuvenecedoras. Todos los tipos de té están hechos de las hojas de la planta Camellia sinensis, que se marchitan y oxidan después de la cosecha; la oxidación provoca la descomposición de los productos químicos. La cantidad de oxidación que se produce en las hojas es lo que define los diferentes tipos de tés, desde el té negro hasta el té blanco y, por supuesto, el té verde. Los polifenoles en particular son un grupo de químicos vegetales que se cree que están involucrados en beneficios para la salud, especialmente en el té verde. Los tés con los niveles más altos de polifenoles generalmente se preparan tés calientes en lugar de tés embotellados fríos (y azucarados). Los polifenoles en el té verde y las teaflavinas y tearubicinas en el té negro contienen radicales libres que podrían proteger a las células del daño del ADN.

El café es exuberante en el antioxidante que tiene una serie de efectos beneficiosos en el cuerpo humano cuando se consume con moderación. Además, la propiedad estimulante de los nervios de la cafeína innata en el café y el té ayuda en la simulación del sistema nervioso y alerta.

Algunos de los principales beneficios del té y el café son:

• Aquellos que beben 4 o más tazas de café tenían un 10 por ciento menos de probabilidades de estar deprimidos.
• Consiste en magnesio y también potasio, que ayuda al cuerpo a usar la insulina, regulando los niveles de azúcar en la sangre y disminuyendo el deseo de comida chatarra.
• La cafeína puede aumentar su nivel de energía, dependiendo de cuándo y cuánto consuma.

Los beneficios del té y el café se detallan a continuación:
1. Contiene antioxidantes.
2. Lucha contra el cáncer
3. Bajar el colesterol
4. Mejora la memoria
5. Prevenir cavidades
6. Proteger contra las enfermedades del corazón
7. Agente antiviral
8. Desintoxica
9. Prevenir el mal aliento

Sugiero leer esta publicación en el blog para saber más sobre Desvelar los beneficios para la salud del café.
¡¡Esperamos que esto sea útil!!

No creo que este haya sido mencionado … Se ha demostrado que el café reduce el riesgo de disfunción eréctil hasta en un 42%. Cómo obtener erecciones difíciles con café / cafeína. Toma alrededor de 3 tazas por día, pero funciona incluso en hombres con sobrepeso, obesos e hipertensos.

Sin embargo, no ayuda a los hombres con diabetes. Ese es uno de los principales factores de riesgo de ED.