तूफान-ऐर का बा ब्यौरा उसने ँ बया बयाँ ाा
जैसे हो होा हो होा हो होा हो होा सुनामी ँ तिय्तियाँ ँा चल चल |
Perdón por comenzar con tales líneas sarcásticas.
Fue el primer semestre de mi Ingeniería cuando inflé por primera vez, sin embargo, no puedo recordar la fase de transición de fumador ocasional a fumador empedernido.
En primer lugar, te pediré que le preguntes a cualquier fumador, a alguno de tus amigos o incluso a un extraño.
“¿Le gusta fumar?”
difícilmente obtendrás una respuesta afirmativa. Te dirán que están atrapados.
No quieren continuar, pero lo hacen, sin poder hacer nada han renunciado a sus adicciones.
Pero estaba disfrutando como si fumar fuera mi pasión.
Invierno
Té + cigarrillo = impresionante
Verano
Bebida fría + cigarrillo = súper
Oso + cigarrillo = inigualable
O prueba esto
Mantequilla de pollo + cigarrillo
¿Cómo dejé su larga y dolorosa historia?
Mi primer intento
Primero hice una investigación sobre dejar de fumar, problemas, efectos secundarios
Aumento de peso, irritación, alguna sugerencia, como beber mucha agua, enjuagar el cuerpo bla bla bla …
Y cuando intenté por primera vez
al final de la tarde, sentí que me enojaría si no fumaba.
Entonces mi mente comenzó a convencerme de que no dejáramos de repente, que no fuera bueno para la salud,
Debo ir despacio, cortar su cigeratte a 3 por día y reducirlo aún más a 0.
Luego busco un khokha (tienda).
Y mi primera resolución se bloqueó.
Segundo intento
Mientras mi cerebro me engañaba, no reduje aún más volví a mi rutina normal.
Pero yo era más serio que nunca.
Decidí tomar una ayuda.
En algún lugar de la red mientras navegaba, leí acerca de nicorette conselling, los llamé y me registré.
Me pidieron que fijara una fecha objetivo y utilizaran el chicle Nicorette
En lugar de fumar
Ahora tenía una fecha objetivo y un chicle como herramienta para luchar contra mis ansias. Estaba más preparado mentalmente que nunca.
Day1 no cigerrate solo chicle
Day2 no cigerrate solo chicle
Day3 no cigerrate solo chicle
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Day12
Entrevista en HONDA CARS PVT LTD.
Estaba nerviosa … muy nerviosa cada segundo que tenía ganas de coger un cigerrate.
Solía hacer eso cuando estaba sentado para el campus durante mis días de collage
De alguna manera como me resistí.
Como lo hice, temí que mi entrevista no hubiera ido bien.
Esta vez mi mente no razonó.
Fui a comprar, compré y fumé 4 o 5 continuamente. No conté.
Ahora en adelante entró en mi rutina.
Yo solía no fumar durante 11-12 días, entonces empiezo de nuevo con una explosión
Los antojos eran fuertes, algunas veces incluso tuve ganas de comer cigerratos.
Ahora, estos 11-12 días se elevaron hasta un mes completo sin un chicle, pero volví a fallar y esta vez estaba de fiesta y estaba tomando algo.
Y todos saben cómo se siente tener bebidas con cigerrate … .Nothing concuerda con el hombre … nada …
Finalmente
2 de junio sí, recuerdo la fecha … nunca después.
Aquí está la clave, la clave … preservación
¿Cómo me siento ahora y por qué debería renunciar hoy?
Cuando solía fumar, sentí que había acelerado mi envejecimiento. No olía bien, siempre rodeado de aura de cigarrillos cigerrete.
Stemina estaba en el nivel más bajo, tos durante todo el año.
Ahora siento que me he actualizado a Me 2.0
Ahora, cuando comparo mi estilo de vida, puedo decir que solo estaba haciendo esclavitud a los cigerratos.
Empecé a ver la vida desde un ángulo totalmente diferente.
La vida se ve muy bonita, de hecho es
Mi masaje:
Sí, es difícil dejar de fumar. Recuerda que los antojos no te molestan durante unos minutos. No tienes que luchar contra tus antojos ni tratar de ser fuerte ni de razonar con tu cerebro.
Solo desvía tu mente, eso es todo.
La primera semana es un poco difícil …
La segunda semana es más dura también
Pero después de eso las cosas serán más fáciles para ti.
Simplemente agregue sus días libres de cigerrete a su calendario, continúe contándolos como 1,2,3,4,5, … .11,12 … 30, .. 40..100.
a medida que crezca este número, créanme, querrán agregarle más figuras.
sí puedes, todos podemos.
Feliz qutting.
