Para aumentar la inmunidad, puedes intentar hacer lo siguiente (cualquiera de las siguientes sería suficiente, pero puedes probar una combinación de algunas de ellas)
1. Duerme bien, tu cuerpo tendrá suficiente tiempo para sanar y te sentirás mejor.
2. Use limón, si estornuda por la mañana tómalo con agua, si está muy frío, puede usar agua tibia con limón
3. Use Amla (algunas gotas por la mañana y por la tarde a diario) puede obtenerlo fácilmente en la tienda patanjali llamada “Alma Juice”, también es muy asequible y muy útil
4. Usa jengibre, puedes usarlo con té. Úselo de antemano si siente que se enfriará. Usted puede agregar pimienta en su té también. Para un mejor hervor, hierva todas las especias en agua hasta que empiecen a oler bien, luego agregue la leche y después de agregar la leche hierva solo una vez.
5 Use té verde, puede usarlo también con jengibre. Es el mejor antioxidante disponible en el mercado, mejorará su inmunidad. Es posible que no le guste su sabor, así que use más azúcar o miel.
6. Use huevos si tiene mucho frío y está estornudando mucho, puede usar huevos crudos con sal para obtener resultados instantáneos.
7. Usa miel, también es un refuerzo de inmunidad. Puede tomar algunas gotas con limón y agua por la mañana.
8. También puedes usar ajo. Puede usarlo en pulsos para un mejor sabor, si no puede tomarlo directamente.
9. Toma un vaso de leche tibia con ghee por la noche.
10. Debo añadir a Apple: “Una manzana todos los días aleja a los médicos” es una fórmula probada y probada, usa una manzana todos los días, con un vaso pequeño de leche tibia, será mejor.
Además de todo lo que no use cosas que intensifiquen tu resfriado, además de intentar tomar respiraciones largas especialmente por la noche, puedes ir al parque cerca y tomar entre 5 y 10 respiraciones largas bajo cualquier árbol (funciona como magia).
