El cuerpo humano se compone de alrededor del 60% de agua (las estimaciones varían según el tamaño, la forma, el sexo, etc. de una persona). De esta agua, 2/3 es intracelular y 1/3 es extracelular. Del agua extracelular, aproximadamente el 25-30% es intravascular (es decir, en el plasma) y el 70-75% restante es intersticial (es decir, en los tejidos). Pero el líquido en el compartimiento extracelular puede moverse entre los vasos sanguíneos y los tejidos (razón por la cual las personas con insuficiencia cardíaca se inflaman los tobillos).
Durante un masaje, la compresión de los tejidos por parte del masajista / masajista exprime físicamente el líquido desde el interior de los tejidos hacia los vasos linfáticos y, a continuación, hacia la vasculatura. El aumento del volumen de flujo en el plasma provoca un aumento del flujo a través de los riñones, un aumento de la filtración glomerular y, por lo tanto, un aumento de la producción de orina. Este es exactamente el mismo proceso que hace que necesites el inodoro cuando vas a nadar: la presión del agua sobre tu cuerpo también comprime el fluido en la circulación.
Ahora bien, si este aumento de la producción de orina es suficiente para deshidratarlo es dudoso, pero he descubierto que algunas personas tienden a ser más sensibles a las pérdidas de agua que otras. Personalmente, no siento más sed después de los masajes o la natación, pero tal vez algunas personas sí lo hacen.
Como un lado, las personas que han estado bebiendo alcohol y luego van a masajes descubren que están más borrachos después de un masaje que antes, debido al aumento del flujo sanguíneo a través de los tejidos superficiales y al aumento de la difusión de alcohol de la grasa a la circulación, elevando concentración de alcohol en la sangre.
