¿Qué forma de calcio tiene la mayor biodisponibilidad?

Yo diría, “depende”. El calcio en el carbonato de calcio, por ejemplo, es mucho menos biodisponible que el calcio en el orotato de calcio, pero hay más calcio en el carbonato que en el orotato. Orotato de calcio es aproximadamente 25% de calcio. Orotato de calcio es aproximadamente 40% de calcio. El orotato de calcio tiene que absorberse un poco menos del doble que el carbonato de calcio para hacer una diferencia en la cantidad que realmente obtiene su cuerpo. Lo que complica aún más todo esto es el hecho de que su tracto digestivo no es una máquina, y lo que comió recientemente también afecta la absorción. El orotato de calcio se puede absorber mejor, pero lo que le diría acerca de su eficacia general, ya sea nutricionalmente o en términos de precio, no me haría ganar ningún amigo en la industria de los suplementos.