“Temprano a la cama y levantarse temprano hace que un hombre saludable, rico y sabio” – Ben Franklin
“No confíes en los beneficios que se acumularán al levantarse temprano, como lo establece el infatuado Franklin …” – Mark Twain
Déjame decir primero que si eres un ave nocturna y eso funciona para ti, creo que es genial. No hay razón para cambiar, especialmente si estás contento con eso. Pero personalmente me gusta levantarme temprano.
Estos son algunos de los beneficios de despertarse temprano.
- Buen comienzo: si me levanto tarde y cuando voy a la universidad o estudio, me veo arrugado y apenas despierto, gruñón y detrás de todos los demás. No es un buen comienzo para tu día. Ahora, si me levanto temprano, para cuando todos los demás entren, ya he tenido una ventaja. No hay mejor manera de comenzar el día que levantarse temprano.
- Tranquilo: Nadie grita, no hay música alta, etc. Las primeras horas de la mañana son muy tranquilas, muy silenciosas. Es mi hora favorita del día. Realmente disfruto ese tiempo de paz, ese momento para mí mismo, cuando puedo pensar, cuando puedo leer, cuando puedo respirar.
- Salida del sol: las personas que se despiertan tarde se pierden una de las mayores hazañas de la naturaleza: el ascenso del sol. Me encanta cómo el día se vuelve más brillante, cuando el azul de medianoche se vuelve azul más claro, cuando los colores brillantes comienzan a filtrarse en el cielo, cuando la naturaleza se pinta en colores increíbles.
- Desayuno: levántese temprano y tendrá tiempo para desayunar. Me dijeron que es una de las comidas más importantes del día. Sin desayunar, su cuerpo está corriendo en los humos hasta que tenga tanta hambre a la hora del almuerzo que coma cualquier cosa no saludable que pueda encontrar. Pero desayuna y estarás satisfecho hasta más tarde. Además, comer en la mañana tranquilamente sentado es más agradable que comer apresuradamente o saltar de camino al trabajo.
- Productividad : las mañanas, al menos para mí, son las más productivas del día. Me gusta leer en la mañana, cuando no hay distracciones, antes de consultar mi correo electrónico. Hice mucho más al comenzar mi trabajo por la mañana. Luego, cuando llega la noche, no tengo trabajo que deba hacer y puedo disfrutar.
- Buena planificación: todas las mañanas puedes decidir qué cosas hacer ese día y comenzar haciendo las cosas más importantes por la mañana. De esa forma te sentirás más alegre cuando veas el momento y te des cuenta de que has hecho más trabajo y aún te queda mucho tiempo.
