Nuestro cerebro se desintoxica durante el sueño. Cuando el cerebro se deshace de las toxinas, también beneficia al corazón.
Descansar los músculos de nuestro corazón es importante como ejercicio. El sueño interrumpido y la apnea son signos de problemas cardíacos inminentes. Mi rutina para dormir bien es calcio y magnesio por la noche (melatonina día por medio, omega3), apagar todas las luces, temperatura ambiente cómoda y solo meditar repitiendo la misma oración o contando (para librar nuestras mentes de otros pensamientos). También tengo un vaso de agua en mi cama.
¿Cómo se relacionan el sueño y la enfermedad cardíaca?
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si una persona siempre se ve cansada o si duerme regularmente en momentos irregulares, como en la mañana después de las 9 o después de las 6, existe la posibilidad de que sufra de una enfermedad por falla auditiva y vaya a la angiogamia para obtener aclaraciones.
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8 Hábitos cotidianos que sabotean la salud de tu corazón
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