Cómo mantenerse limpio allí durante los días normales y los días de la menstruación

Depende de lo que te gusta usar: almohadillas, tampones, tazas de luna, etc. Yo diría que las copas de luna son las más higiénicas. Además, si te lavas todos los días para mantenerte fresco, eres bueno para ir. Para ser honesto, la vagina es un país de las maravillas higiénico autolimpiante, por lo que ya es higiénico para ti.

Además, no lo haga en exceso (es demasiado higiénico) ya que puede alterar su pH natural y facilitar el crecimiento de algunas bacterias sobre otras. La vagina tiene una microbiota excelente y perfecta, perfectamente ajustada a lo que necesita la vagina, por lo que si usa demasiado jabón o jabones vaginales que son innecesarios, está alterando ese equilibrio. El agua (tibio por ejemplo) es siempre tu mejor amigo y todo lo que necesitas para estar fresco durante tu menstruación.

Simplemente abstengase de usar jabones como si pudiésemos pensar que el jabón lo limpia a fondo, en realidad puede cambiar el nivel de pH de la vagina … la mejor manera de mantener la higiene es simplemente limpiar o enjuagar con agua normal … mientras toma bañarse o ducharse … lo importante es mantener siempre el área seca y recordar limpiarse y limpiarse cada vez que orina, defeca o tiene relaciones sexuales.

Mis hábitos de autolimpieza no son muy diferentes durante la menstruación. Me limpio a diario, incluso si no me ducho a diario. Usualmente uso un jabón suave y una toallita suave.

También estoy seguro de cambiar los parches con frecuencia.

1. vierta agua sobre la vulva y el trasero. La limpieza en seco tampoco se limpia. Y las bacterias fecales que se pudren con sangre son desagradables.
2. inserte el tampón O seque con una toalla de papel
3. Si no está usando el tampón, ponga un fajo de papel higiénico entre su vulva.
4. ropa interior de línea con almohadilla.
5. caminar sintiéndose fresco.