Lo primero es lo primero.
- La ducha diaria es un fenómeno más cultural que la necesidad médica.
- Todo tiene sus límites.
Ahora, lo bueno de la ducha diaria es que limpia la piel y está bien para la salud de la piel si lo hace de una manera que proteja la barrera de la piel. Elimina las bacterias que se acumulan en las áreas propensas al sudor y puede acumularse rápidamente y producir olor corporal y puede provocar una infección.
Sin embargo, una ducha excesiva, especialmente con agua caliente, puede ser perjudicial para la piel, ya que el agua caliente elimina los aceites esenciales y puede provocar irritación. Otro problema es que, en el invierno, el pH alcalino de algunos jabones puede alterar la función de barrera de la piel normal. Esto, junto con fórmulas con mucha fragancia y duchas calientes prolongadas, puede provocar una piel con resequedad crónica y picazón que es propensa a la irritación.
Por lo tanto, la mejor forma de ducharse es
- Mantenga las duchas por debajo de unos 7 minutos
Mientras más tiempo estés bajo el agua tibia, más se agota la barrera de humedad natural de tu piel. Baje la temperatura de caliente a tibia para ayudar a su piel a retener tanta hidratación como sea posible.
- Sólo en las zonas expuestas al sudor Suds
No es necesario sudar todo tu cuerpo. Vaya a las áreas que tienen glándulas sudoríparas concentradas: sus axilas, áreas privadas y pies. Incluya su parte superior del pecho y la espalda si tiende a sudar en estas áreas. El escurrimiento jabonoso de la limpieza de estos puntos estratégicos es suficiente para limpiar el resto de su cuerpo.
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- Cambiar a la colada del cuerpo
El jabón tradicional puede ser simplemente cáustico para algunos tipos de pieles sensibles y envejecidas, particularmente cuando los niveles de temperatura y humedad disminuyen. Intente cambiar a un jabón hidratante para el cuerpo que no contenga jabón y seque los ingredientes del detergente.
Espero que esto ayude. Disfruta de ducharte pero nada en exceso o menos.
