Se hicieron estudios sobre esto en los años 30 … las grasas trans causan depósitos de grasa más bajos en el cuerpo. Una dieta alta en grasas saturadas (no grasas insaturadas) aumenta dramáticamente el tamaño de la cadera. Deshágase de toda la comida rápida, azúcar dietética y cualquier azúcar, todos los carbohidratos refinados, todas las grasas hidrogenadas, alimentos salados y carne procesada (tocino, fiambres, salchichas) y absolutamente ninguna comida frita.
Tome 1/2 limón en agua 4 veces al día. Coma sandía para eliminar los desechos del cuerpo. Coma una dieta alta en proteínas de huevos, pescado (al vapor) y pollo. Coma 5 porciones de vegetales diariamente. Haz un ayuno modificado dos veces a la semana donde no comes nada después de la 1pm hasta el desayuno. Beba té verde descafeinado sin azúcar durante sus horas de ayuno.
Oriente un puñado de nueces crudas (no maníes) al día o un aguacate.
Camine de 1/2 a una hora diaria.
La grasa extra debe caerse rápidamente. Si no lo hace, abandone el gluten y los productos lácteos y tome 1 suplemento DIM al día para eliminar el exceso de estrógeno. Evite los plásticos BPA y el agua embotellada.