Según esta revisión de 2011 por el Dr. Harri Hemilä en The Open Respiratory Medicine Journal, el zinc en dosis diarias de más de 75 mg podría acortar la duración del resfriado, pero el efecto sobre la duración del resfriado varía ampliamente entre -42% a – 20% incluso solo -2%:
Las pastillas de zinc pueden acortar la duración de los resfriados: una revisión sistemática también ver Figura 1
En un metaanálisis de 2012, el Dr. M. Science et al en el Canadian Medical Association Journal descubrieron que las pastillas de zinc pueden acortar la duración del resfriado en solo 1,65 días en promedio, y se necesitan ensayos adicionales de gran calidad:
Zinc para el tratamiento del resfriado común: una sistemática … [CMAJ. 2012] también ver la Figura 4.
Puede mirar las figuras que muestran la gran dispersión del efecto del zinc sobre la duración del frío haciendo clic en la figura en los resúmenes, por lo que incluso si acorta un poco la duración del frío, parece que apenas vale la pena, El zinc puede tener muchos efectos secundarios, especialmente si se toma en dosis altas, ver:
Seguridad – MayoClinic.com
En este artículo en 2010, el Dr. GA Ebry en Medical Hypotheses dice que el problema con las pastillas de zinc es que las más sabrosas (eso significa la mayoría de las pastillas de zinc) no liberan suficiente zinc iónico para hacer ningún bien, ya que solo el zinc iónico y no unido eficaz:
Pastillas de zinc como cura para el resfriado común-a … [Hipótesis Med. 2010]
Entonces, si fuera tú, no me molestaría.
