Soy la víctima del problema de acidez antes, pero no más …
Los siguientes pasos definitivamente aliviarían el problema de la acidez
- Nunca se salte el desayuno
- Almuerce adecuadamente sin comer comida picante
- Evite completamente la comida chatarra
- Beba mucha agua y evite beber agua en abundancia antes y después de las comidas
- No tome agua en exceso después de las 6 p.m.
- Complete su cena antes de las 8 p.m.
- Tener una fruta como un plátano o una manzana en un día
- Evite beber café y té ya que el té tiene ácido tánico que aumenta la acidez
- Haga ejercicio regularmente por al menos 20 a 30 minutos
- Nunca duermas inmediatamente después de comer comida
- Trate de tener comidas periódicas en lugar de tener comida a la vez
- Soy vegetariano y, además, nunca tuve malos hábitos de consumo de alcohol y tabaco , incluso estos hábitos son un factor de acidez
- Nunca tome refrescos con el estómago vacío
- Nunca duerma inmediatamente después de consumir una tableta
Los remedios anteriores seguramente ayudarán a prevenir la acidez a largo plazo ya que lo he logrado con mi experiencia personal sin consumir ninguna tableta .