El codazo no está mal en este momento. Continúa encorvado, haz que el gandul sea una parte continua de la postura y, finalmente, los huesos comenzarán a mantener la espalda . Enderezar hasta la altura completa puede ser imposible. He conocido a muchos en mi vida que comenzaron a encorvarse en la adolescencia ya la edad de los años treinta tenían hombros redondos permanentemente, estaban doblados hacia adelante y ya no podían enderezar la columna y el cuello (¡ay!).
Esta postura no es propicia para la respiración profunda ya que la postura arruga la efectividad de los pulmones activos. También puede afectar la digestión para algunas personas, causar dolores de cabeza, dolor de cuello y dolor de espalda a medida que se comprimen las vértebras de la columna vertebral.
Es mejor trabajar para mantener esos hombros hacia atrás, con la columna derecha, especialmente cuando la edad comienza a asentarse en la columna vertebral. Sí, comenzamos a perder altura! Desde que he visto a algunos miembros de mi familia encogerse en gnomos de jardín cercanos con un perfil encorvado (la osteoporosis corre en nuestra genética), me anima a sentarme directamente sobre el teclado y presionar caminar diariamente con los hombros hacia atrás y la barbilla hacia arriba. Tienes que trabajar en una salida elegante.
