En general, el ejercicio es un descongestionante natural.
Un resfriado es común, y si goza de buena salud, solo debe interrumpir sus actividades habituales si se siente muy agotado. Por lo general, este sentimiento solo dura dos o tres días.
Habla con tu madre Ella te conoce mejor. También puede hablar con su entrenador de XC. Sin embargo, la mayoría de las veces, si te apetece correr, probablemente estés lo suficientemente bien como para correr.
Correr con un resfriado: ¿Deberías hacerlo?
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Mi madre fue diagnosticada con un tumor fibroide uterino pero su CA 125 es 95. ¿Podría ser cáncer?
¿Se puede implementar un “impuesto sobre la grasa corporal”?
¿Cuál es el efecto de tomar 1200 mg de acetaminofeno todos los días?
Si tu resfriado está sobre tu cuello, estás bien, si sientes que está en tu pecho, no estás bien.
(Runners World)
David Nieman, Ph.D., que dirige el Human Performance Laboratory en Appalachian State University, y ha dirigido 58 maratones y ultras, usa la “regla del cuello”. Los síntomas debajo del cuello (pecho frío, infección bronquial, dolor en el cuerpo) requieren tiempo libre, mientras que los síntomas sobre el cuello (secreción nasal, congestión, estornudos) no representan un riesgo para los corredores que continúan entrenando. (Runners World)
Soy adicto al ejercicio. Corro / camino todo el tiempo con resfriado. Intenté correr con resfríos de pecho y desearía no haberlo hecho. Una vez que me enfermé de neumonía. Ahora que soy viejo, observo los resfríos con cuidado.
Aplaudo tu ejercicio. nunca dejes de correr sino escucha a tu cuerpo.
No. Pero tu nariz …
En serio, no. Detenga el ejercicio duro y deshágase de la enfermedad. Mejorará mucho más rápidamente si su cuerpo puede concentrarse en deshacerse de las bacterias y en curar los tejidos dañados sin tener que reparar los músculos dañados también.
Si tienes gripe
Pero si estás 100% seguro de que solo está pasando frío , entonces puedes. ¿Cómo puede estar seguro de que no es la gripe? La gripe puede causar fiebre y una gran cantidad de dolores en el cuerpo.
Entonces, si estás seguro de que no es gripe. Entonces:
¡Aclamaciones!
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