Básicamente, la terapia de hielo ayuda a mantener la hinchazón / inflamación inicial después de una lesión. Pasado un día como máximo, es probable que deba cambiar a la terapia de calor, ya que esto ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y el tiempo de cicatrización; más allá de ese punto de tiempo, no hay mucho que pueda hacer para prevenir una mayor inflamación de todos modos a menos que un médico le recete una inyección de esteroides o algo así, por lo que también podría facilitar que su cuerpo reciba nutrientes en el área lesionada.
Un poco de sentido común: si la hinchazón / dolor es grave, considere hacer una cita con su médico, o si es realmente inmanejable, use su juicio y determine si necesita hacer un viaje a la sala de emergencias. 🙂
