El sueño es el momento en que tu cuerpo, y por lo tanto tus músculos, se recuperan. Si no duerme lo suficiente, su cuerpo no pasará suficiente tiempo en un estado anabólico para reconstruirlo y repararlo.
¿Por qué te duelen los músculos cuando no duermes lo suficiente?
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“Dormir” es el tiempo de limpieza para su cuerpo. Es cuando todas las toxinas que has acumulado a lo largo del día se “eliminan” de tu sistema. Cuando no recibe suficientes horas, su cuerpo se siente “inactivo” y su pensamiento puede verse comprometido o ralentizado.
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