¿La salud de un individuo comienza a deteriorarse una vez que la persona alcanza la edad de 30?

Ciertamente. Algunos de los órganos como el cerebro y los pulmones comienzan a deteriorarse a los 20 años de edad. El cerebro comienza a perder neuronas y su capacidad pulmonar comienza a disminuir. Sus tasas de metabolismo también bajan en 27 y todos sus órganos comienzan a funcionar de manera menos eficiente, especialmente en la vida moderna impulsada por el trabajo, dominada por el estrés, la contaminación y la comida chatarra.

Las enfermedades relacionadas con el estilo de vida se han vuelto más prominentes y comienzan a una edad sorprendentemente temprana. La atención médica preventiva es imprescindible para mantenerse saludable a largo plazo, especialmente si usted tiene un historial familiar de enfermedades. Comenzar joven es la clave. Además de mantener una dieta saludable y hacer ejercicio, es necesario buscar un proveedor de atención médica que pueda ayudarlo a comprender mejor su salud y realizar los cambios adecuados junto con chequeos regulares para mantenerla a largo plazo.

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La salud comienza a mejorar cuando la persona alcanza los 30 si esa persona comienza a hacer ejercicio y comienza a cuidar la dieta.

Editar:
La pregunta fue formulada de manera diferente cuando respondí.
Mi supervisor, un profesor de la Universidad de Nueva York, tiene 51 años y yo tengo 27 años. Puedo afirmar con plena confianza que él trabaja mucho más duro y más inteligente que yo. Él también trabaja más horas que yo. Y por lo que yo sé, va al gimnasio regularmente incluso cuando viaja.

El metabolismo del cuerpo comienza a disminuir alrededor de los 27 años. Esto no significa que uno no pueda estar sano, simplemente no puede hacer físicamente las cosas que solía hacer.

Dos pequeñas historias:
1. Cuando era residente, uno de mis médicos asistentes me dijo que se había quejado ante su compañía de seguros sobre el motivo por el que se habían recaudado sus tarifas. Le dijeron: “Bueno, doctor, debe darse cuenta de que ahora tiene 33 años”.

2. Cuando le preguntaron a Pancho Gonzales, un famoso jugador de tenis, por qué Rod Laver (otro gran jugador) estaba perdiendo partidos ahora, cuando nunca lo hizo antes, dijo: “Rod Laver tendrá que darse cuenta de que ahora tiene 33 años”.

Y todavía recuerdo lo poco que el cómic, Dana Carvey, sale de su habitación inclinado y gimiendo. Su esposa le pregunta qué le pasa. Y él dice: “Tomé una siesta”.

Mi observación de mi vida y la de mis amigos es que el declive real se produce alrededor de los 50 años. Sí, probablemente su cuerpo está en su mejor momento en la adolescencia y los 20 años, y hay algunas pequeñas disminuciones alrededor de 30, 35 y 40. Pero a menos que seas un atleta, no creo que estas disminuciones sean particularmente serias. Creo que si permaneces moderadamente activo físicamente, puedes permanecer sustancialmente en la misma condición física (no en las condiciones pico, pero aún así es básicamente joven y efectiva) hasta 50.

En los años 50, sin embargo, las disminuciones son mucho más notorias, y lo que solía mantenerte en forma (actividad “moderada”) ya no funciona muy bien. Notas declinaciones físicas y mentales. (No me gusta el envejecimiento, puedo decírtelo.) Esto parece cierto tanto para hombres como para mujeres, si puedo juzgarlo por mis amigos de la universidad, que son casi de la misma edad que yo.

Creo que es importante tener una hoja de ruta de lo que está por delante para que no pierda el tiempo preocupándose por el envejecimiento antes de que sea realmente un problema, sino también para que no se pierda algunas experiencias. Por ejemplo, solía jugar al fútbol (fútbol), y me detuve durante un año cuando tenía 29 años, pensando que podría recogerlo cuando quisiera. ¡No me di cuenta de que después de los 30 años, sería mucho más difícil para mí jugar! Quizás si hubiera sabido que solo me quedaban un par de años “buenos”, no hubiera dejado de jugar en ese momento. Y las mujeres pasan una cantidad ridícula de tiempo preocupándose sobre cuándo van a empezar a parecer viejas. La respuesta es, para la mayoría de las personas, sus 50 años. Así que no te preocupes antes, ¡no vale la pena el tiempo! Pero sigue haciendo ejercicio moderadamente.