Aunque las personas tienden a atribuir un gran deterioro en sus 20 años a los factores fisiológicos del envejecimiento, creo que la causa enmascara un factor de comportamiento más significativo:
En sus veinte años, es probable que tenga un trabajo diario por primera vez en su vida. La mayoría de los trabajos diarios significa que estás sentado todo el día. Por primera vez en su vida, estará sentado ante todo en una computadora o en reuniones de 8 a 16 horas de forma intermitente (dependiendo de su trabajo). La falta de actividad es probablemente la causa de que muchas personas aumenten de peso a los veinte años y se vuelvan menos flexibles.