Busque el término “ejercicios intermitentes para aliviar el ojo seco”. Tus ojos se benefician del ejercicio como la mayoría de las estructuras corporales que involucran los músculos. La privación del sueño, tal como se usa para regular la depresión, también da como resultado un aumento en la frecuencia de parpadeo, aparentemente como resultado del aumento de los niveles de dopamina durante la vigilia prolongada. Personalmente, me centraría en los ejercicios. Gracias por preguntar.
Cómo aumentar mi tasa de parpadeo
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Hay un software en el mercado llamado Stretch Break. Te envía pequeños recordatorios en varios intervalos para tomar micro breaks y mirar lejos de tu computadora, o pararte o estirarse. Lo examinaría. También sería útil mantener algunas gotas para volver a humedecer e incorporar ese paso en su rutina de microdescanso. Si no puede instalar el software, puede configurar recordatorios de micro breaks en su calendario para que se detenga, mire hacia otro lado y agregue gotas. Tres monitores? ¡Estás trabajando demasiado duro amigo! ¿Por qué no agregar una caminata de aire fresco también mi amigo? 🙂
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