¿Es saludable si tomo agua tibia todo el día?

Soy un bebedor de agua de limón y prefiero mi agua a temperatura ambiente por muchas razones. Algunas personas aman su agua en un vaso helado con cubitos de hielo. Echemos un vistazo a algunas de las razones por las que beber agua caliente o fría es bueno o malo para usted.

1. Nuestra temperatura corporal normalmente se encuentra a 37 grados C (98.6 F). Cuando estamos sobrecalentados por estar en climas cálidos o hacer ejercicio demasiado duro, entonces nuestro cuerpo desea agua fría, sin embargo, beber agua fría puede que no lo haga en este momento. Nuestro cuerpo tiene que trabajar muy duro para normalizar la temperatura del agua, lo que puede aumentar la temperatura de nuestro cuerpo. La temperatura de la habitación es la mejor.
2. El agua tibia ayuda a la digestión. Cuando bebemos nuestra agua helada se dice que endurece las grasas que hemos consumido, lo que a su vez hará que se asienten en la pared interna de nuestros intestinos y también podría ser la causa o el vínculo con el estreñimiento. Sin embargo, beber agua tibia ayudará a eliminar la grasa y ayudará a evacuar de manera saludable.
3. El agua fría trata desesperadamente de calentarse en nuestro cuerpo, lo que hace que nuestro cuerpo tenga que trabajar muy duro. Cuando nuestro cuerpo está trabajando tan duro, seguro que quemará algunas calorías . No miles, pero cuando estamos tratando de perder peso, todas las calorías cuentan.
4. El agua tibia es ideal para cualquier tipo de calambre , ya sea menstrual o por indigestión. Alivia rápidamente cualquier incomodidad que esté sintiendo.
5. El agua fría realmente sabe mejor . Es más fresco, más limpio y algo más refrescante. Debido a esto, las personas que luchan por beber los 8-10 vasos de agua recomendados al día pueden elegir frío por esa sencilla razón.
6. El agua tibia es fantástica si estás haciendo una desintoxicación . Por agua caliente aquí me refiero a casi caliente

. Cuando tomas agua caliente te hace sudar lo que ayuda en el proceso de desintoxicación. La sudoración ayuda a eliminar las toxinas. Si está desintoxicando, la cantidad recomendada de vasos de agua caliente variará según el método que esté siguiendo.

1. El agua fría es la némesis para cualquiera que padezca sensibilidad dental . Enfriar algo en realidad. Pregúntele a cualquiera que sufra de esto y le dirán del dolor que soportan bebiendo agua fría. En este caso, la temperatura ambiente o cálida es la temperatura elegida.
2. El agua tibia y el limón son geniales para la limpieza , la revitalización de los órganos y para una buena dosis de vitamina C.
3. El agua fría en realidad puede elevar su metabolismo, lo que a su vez puede proporcionarle un poco más de energía, mientras que el agua tibia puede relajarlo levemente.
4. El agua tibia con una inyección de limón o cualquier hoja de té de hierbas puede ser muy relajante . Muchos tés son extremadamente beneficiosos para nuestra salud de muchas maneras.
5. El agua fría en realidad puede ser perjudicial para cualquiera que tenga frecuentes dolores de cabeza o migrañas , a menos que esté sosteniendo el vaso frío en la zona dolorida (lo cual no es una mala idea y se sabe que ayuda a aliviar el dolor).
6. El agua tibia es la bebida preferida de los cantantes . Para la mayoría, buscarán un vaso de agua tibia antes de subirse al escenario para cantar las canciones. El agua fría puede lastimar su garganta, calma el agua tibia. Entonces, antes de saltar al escenario en el próximo festival de karaoke, tome un poco de agua tibia. ¡Oscerás la casa seguro!

Puede ver que hay muchos pros y contras de beber agua caliente o fría y muchas razones por las que debe elegir una sobre la otra.

De cualquier forma que decidas, intenta apuntar al menos a 8 vasos (onzas) por día. Nuestro cuerpo está compuesto por aproximadamente un 65% de agua, más o menos, por lo que es imprescindible mantenerlo hidratado.

El agua tampoco es la única fuente de hidratación . La mayoría de nuestras frutas y verduras están llenas de agua, así que si te cuesta beber 8 vasos de agua al día, sustitúyete por algo más sabroso.

– Vea más en: ¿Está bebiendo agua a la temperatura correcta?

¡¡¡¡¡¡HE GUSTADO SALUD … !!!