Las multivitaminas proporcionarán vitaminas y minerales esenciales, pero proporcionan de cero a algunas calorías. Esta etiqueta indica que 1 cápsula contiene 5 calorías, y las que están en mi gabinete en casa también tienen 5 calorías.
Aún te faltan calorías de proteínas, carbohidratos y grasas. Comer 400 cápsulas para obtener 2,000 calorías tampoco es una opción, ya que tomaría una sobredosis de algunos de los ingredientes (por ejemplo, obtendría un 666,800% de su dosis diaria recomendada de B-1 de 400 de las cápsulas en la imagen de arriba) , y en este caso no hay calorías de proteínas o carbohidratos. Además, hay poco o nada de sodio en la mayoría de los suplementos.
En mi opinión no experta, podrías vivir tanto como lo harías con solo agua (alrededor de un mes), pero es posible que no sientas tantos de los efectos de la deficiencia.
