Si sabes que estás sufriendo de TOC y está consumiendo tu tiempo, ¿cómo debería uno hacer esto? ¿Debería consultar a un médico? ¿Qué medidas se pueden tomar?

Por todos los medios, busque ayuda.
Consulte a un terapeuta y tal vez a un psiquiatra (hay medicamentos que se pueden recetar para ayudar con esto).
El TOC puede ser paralizante y, a menudo viene con “visión”, que es lo que está describiendo.
Es decir, la persona que lo sufre sabe que las compulsiones repetitivas no están basadas en la realidad, pero no puede ayudar a hacerlas.
Dependiendo de lo que estamos hablando, muchas formas de terapia pueden emplearse a partir de DBT, tolerancia a la angustia, desensibilización sistemática (dependiendo de los estímulos), CBT y otros.
Consulte a un profesional y no permita que estas compulsiones lo controlen.