Hinchazón, etc. se debe principalmente a no chewin. ¡Tu comida es suficiente! Tienes que masticar más y no montones y montones de verduras. Es un FODMAP, algo así como cebolla, ajo, brócoli, todos son FODMAPS y el intestino no puede descomponer una gran cantidad de ellos para que se asiente y se descomponga e intente descomponerse. simplemente se hincha y causa un viento horrible y dolor! Investigue los mapas de flujo, principalmente la lactosa glucosa fructosa y los carbohidratos azúcares que están presentes de forma natural en la mayoría de los alimentos. Inicialmente los eliminará todos y luego los volverá a introducir uno por uno y en un entorno controlado, diga durante 2 días si hay alguna reacción. Luego terminas con una lista de alimentos seguros y no alimentos seguros. Toma un tiempo, pero vale la pena. Y aún mejor, menos hinchazón, menos dolor, etc. No soy un prof médico en absoluto, sino que tolero los problemas gástricos mayores. En este momento he tenido una cirugía de 16 horas para salvar mi vida, han eliminado 4 órganos principales, así que no tengo muchos problemas gástricos, ya que todo el mío se ha eliminado, pero todavía tengo la enfermedad, lamentablemente, Crohns tiene un aspecto insoportable y solo realizar la dieta FODMAP cuando su IMC es bueno, su nutricionista debería aconsejarlo ya que puede perder mucho peso haciéndolo