Saltar en el saco no solo es un buen momento: también es bueno para tu salud. El sexo es cardio, seguro, pero hay otros beneficios más sorprendentes para el sexo de los que quizás no estés al tanto. Casi nadie necesita una excusa para tener sexo. Sin embargo, el sexo diario incluye una serie de beneficios para la salud del sexo que te dan aún más razones para acercarte a alguien.
1. El sexo aumenta su sistema inmunitario
Es un hecho que las personas que tienen relaciones sexuales regulares toman menos días de enfermedad. Un estudio en la Universidad de Wilkes Wilkes en Pensilvania encontró que esto se debe a que el sexo regular aumenta un antígeno crucial en la saliva y los revestimientos de la mucosa, la primera línea de defensa contra la enfermedad. Incluso aquellos que no tenían relaciones sexuales a menudo todavía tenían más de esto que antígenos que las personas que no tenían relaciones sexuales en absoluto.
2. El sexo te ayuda a relajarte
Aquí hay una sorpresa: cuando tienes relaciones sexuales, estás menos estresado. Es posible que haya notado que esto sucede en su vida, pero realmente no sabe por qué. La razón es que el sexo libera dopamina en el cerebro, así como oxitocina, la llamada “hormona del amor”. Tampoco son solo las personas: incluso las ratas que lo hacen regularmente están menos estresadas que las ratas que no lo están.
3. El sexo conduce a un sueño más reparador
Esta probablemente no sea mucha novedad para los hombres acostumbrados a quedarse profundamente dormidos después del sexo. Sin embargo, esto puede ser tan cierto para las mujeres como para los hombres. El culpable es una sustancia química llamada prolactina que está relacionada con el sueño y el sexo. El nivel de prolactina en tu cuerpo aumenta después del sexo, así como durante el sueño. Un rápido giro en el heno antes de acostarse podría ser justo lo que el médico ordenó a cualquiera que tenga problemas para obtener 40 guiños.
4. El sexo te hace más cuerno
Es un hecho cierto: el sexo te hace querer tener más sexo. Lauren Streicher, MD, como profesora asistente en Northwestern University en Chicago, señala que tener relaciones sexuales es una de las mejores maneras de mejorar su vida sexual. En las mujeres, el sexo diario y regular significa que hay más lubricación y elasticidad de la vagina, lo que hace que el sexo sea más placentero y la pone más de humor.
5. El sexo actúa como un analgésico natural
Olvida la vieja excusa del dolor de cabeza. Uno de los mejores beneficios para la salud del sexo es que es un analgésico natural. Un estudio reciente descubrió que, para las mujeres con migraña , el sexo podía disminuir la cantidad de dolor. Aunque nadie está realmente seguro de por qué, la mayoría de la especulación se centra en la liberación de endorfinas, analgésicos naturales que también inundan el cerebro durante las relaciones sexuales.
6. El sexo te hace parecer más joven
Aquí hay otra forma en que el sexo puede conducir a más sexo: te hace parecer más joven, hasta por diez años . Si tiene relaciones sexuales tres veces a la semana o más, obtendrá efectivo de este beneficio. Hay una razón bastante sencilla para esto: participar en actividades que disfrutas te hace parecer más joven y te ayuda a mantenerte joven. Y realmente, ¿qué actividad es más agradable que el sexo?
7. El sexo reduce el riesgo de cáncer en los hombres
Prepárese para las mejores noticias que ha escuchado durante todo el día: el sexo reduce el riesgo de cáncer en los hombres. Un estudio encontró que los hombres que tenían más de 21 orgasmos en un mes se encontraban entre los menos propensos a contraer cáncer de próstata. Quizás la mejor parte es que ni siquiera necesita tener relaciones sexuales con otra persona para obtener estos beneficios para la salud del sexo. Como el cáncer de próstata es una de las formas más comunes de cáncer masculino que existe, esta es una gran noticia para los hombres en riesgo.
8. El sexo disminuye tu presión arterial
La presión arterial alta es otro riesgo de salud común para los hombres que el sexo puede ayudar a minimizar. Los hombres que tienen relaciones sexuales regulares tienen casi dos terceras partes menos probabilidades de contraer una enfermedad cardiovascular que sus homólogos asexuados. A diferencia del truco del cáncer de próstata, este no funcionará solo; Por alguna razón, este beneficio se asocia exclusivamente con el coito vaginal. Los investigadores creen que esto tiene que ver con una mayor intimidad.
Este beneficio no solo se traduce en una disminución del riesgo de enfermedad cardíaca, sino que también significa que tiene un riesgo significativamente menor de sufrir un ataque cardíaco.
9. El sexo previene la disfunción eréctil
No hay píldora, bomba o poción en el mercado que haga más para prevenir la disfunción eréctil que solo tener relaciones sexuales. Tener relaciones sexuales ayuda a mantener el tejido del pene oxigenado y saludable, lo que permite erecciones más fáciles. Además, muchos médicos comparan el sexo con cualquier otra actividad física: cuanto más entrenes, mejor será tu forma de hacerlo.
10. El sexo ayuda a concebir
Obviamente, en este momento de tu vida sabes cómo se hacen los bebés. ¿Pero sabías que cuanto más sexo tienes, más probabilidades tienes de concebir? Por supuesto, este es un caso de “no se puede ganar la lotería sin comprar un boleto”, pero hay más que eso: cuando se tiene relaciones sexuales regularmente, se produce una mayor cantidad de esperma y semen más saludable. . Para los hombres que buscan engendrar hijos, esto es aún más un incentivo para entrar y darle otra oportunidad.
11. El sexo te hace vivir más tiempo
Todo esto se suma a una cosa: el sexo te ayuda a vivir más tiempo. Además de todos los beneficios para la salud anteriores del sexo, existe este último: Las personas que están sexualmente frustradas tienen una esperanza de vida reducida, a veces viven la mitad que sus contrapartes más satisfechas.
¿Cuáles son los beneficios para la salud del sexo?
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Beneficios de salud del sexo
- Ayuda a reducir su presión arterial.
- El sexo alivia el estrés.
- Fortalece su sistema inmune
- El sexo cuenta como ejercicio y te ayuda a quemar calorías.
- Mejora la salud cardiovascular.
- El sexo aumenta la intimidad y fortalece nuestras relaciones.
- Reduce el dolor
- El sexo reduce el riesgo de cáncer de próstata.
- Fortalece los músculos del piso pélvico.
- El sexo te ayuda a dormir mejor.
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13 Sorprendentes beneficios para la salud del sexo
El sexo regular no puede subestimarse como un factor para reducir el estrés, reforzar la autoestima y fomentar sentimientos de intimidad y vinculación entre parejas.
Pero el verdadero objetivo de este artículo es el hecho de que una vida sexual saludable puede proporcionar una vida más larga, más saludable y, en la mayoría de los casos, más placentera. Entre los muchos beneficios para la salud del sexo están:
1. Inmunidad mejorada
Las personas que tienen relaciones sexuales con frecuencia (una o dos veces por semana) tienen niveles significativamente más altos de inmunoglobulina A (IgA) .1 Su sistema inmunitario IgA es la primera línea de defensa de su cuerpo.
Su trabajo es luchar contra los organismos invasores en sus puntos de entrada, reduciendo o incluso eliminando la necesidad de activar el sistema inmune de su cuerpo. Esto puede explicar por qué las personas que tienen relaciones sexuales frecuentemente también toman menos días de enfermedad.2
2. Salud del corazón
Los hombres que hicieron el amor con regularidad (al menos dos veces por semana) tenían un 45 por ciento menos de probabilidades de desarrollar enfermedad cardíaca que aquellos que lo hicieron una vez al mes o menos, según un estudio.3
La actividad sexual no solo proporciona muchos de los mismos beneficios para el corazón que el ejercicio, sino que también mantiene en equilibrio los niveles de estrógeno y testosterona, lo cual es importante para la salud del corazón.
3. Presión arterial baja
La actividad sexual, y específicamente las relaciones sexuales, está vinculada a una mejor respuesta al estrés y una presión arterial más baja.
4. Es una forma de ejercicio
El sexo ayuda a aumentar la frecuencia cardíaca, quemar calorías y fortalecer los músculos, al igual que el ejercicio. De hecho, la investigación reveló recientemente que el sexo quema alrededor de 4 calorías por minuto para los hombres y 3 para las mujeres, lo que la convierte (a veces) en una forma “significativa” de ejercicio.5 Incluso puede ayudarlo a mantener su flexibilidad y equilibrio.
5. Alivio del dolor
La actividad sexual libera hormonas que reducen el dolor y se ha encontrado que ayuda a reducir o bloquear el dolor de espalda y piernas, así como también el dolor de los dolores menstruales, la artritis y los dolores de cabeza. Un estudio incluso encontró que la actividad sexual puede conducir a un alivio parcial o completo de la cefalea en algunos pacientes con migraña y cefalea en racimo.6
6. Puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de próstata
La investigación ha demostrado que los hombres que eyaculan al menos 21 veces al mes (durante el sexo o la masturbación) tienen un menor riesgo de cáncer de próstata7. Sin embargo, este vínculo debe explorarse más, ya que puede haber factores adicionales involucrados en la asociación.
7. Mejora el sueño
Después del sexo, se libera la hormona prolactina inductora de la relajación, lo que puede ayudarlo a asentir más rápidamente. La oxitocina de la “hormona del amor”, liberada durante el orgasmo, también promueve el sueño.
8. Alivio del estrés
El sexo hace que tu cuerpo libere sus sustancias químicas naturales que te hacen sentir bien, lo que ayuda a aliviar el estrés y aumenta el placer, la calma y la autoestima. La investigación también muestra que aquellos que tuvieron relaciones sexuales respondieron mejor cuando fueron sometidos a situaciones estresantes como hablar en público.8
9. Impulsa tu Libido
Cuanto más a menudo tenga relaciones sexuales, más probabilidades tendrá de querer seguir haciéndolo. Hay una conexión mental allí, pero también una física, especialmente para las mujeres. El sexo más frecuente ayuda a aumentar la lubricación vaginal, el flujo sanguíneo y la elasticidad, 9 lo que a su vez hace que la actividad sexual sea más placentera.
10. Mejora del control de la vejiga en las mujeres
Las relaciones sexuales ayudan a fortalecer los músculos del piso pélvico, que se contraen durante el orgasmo. Esto puede ayudar a las mujeres a mejorar su control de la vejiga y evitar la incontinencia. Puede potenciar aún más este beneficio practicando los ejercicios de Kegel durante las relaciones sexuales (un estiramiento de Kegel se realiza estirando los músculos pélvicos inferiores y manteniéndolos levantados y apretados, como si estuviera tratando de detener el flujo de orina).
11. Aumenta la intimidad y mejora tu relación
El sexo y los orgasmos resultan en niveles elevados de la hormona oxitocina, la hormona del “amor”, que te ayuda a sentirte unida a tu pareja y a tener una mejor experiencia de las conexiones empáticas.
12. Mejor estado de ánimo
No es de extrañar que tenga una perspectiva más positiva después del sexo: existen razones bioquímicas para experimentar un mejor estado de ánimo como beneficio sexual, desde los neurotransmisores que pueden liberarse durante el sexo saludable hasta los potenciadores del estado de ánimo contenidos en el mismo semen. “Y”, agrega Caron, “hay mucho que decir simplemente por el efecto estimulante del estado de tener una buena conexión con alguien en quien confías y te importa”.
13. Piel brillante
¿Ese legendario brillo de “mañana después”? No es solo tu imaginación: realmente te ves mejor después de tener relaciones sexuales. “El sexo incluso te ayuda a parecer más joven”, dice Caron. Ese resplandor puede atribuirse a una combinación de alivio del estrés, mejor estado de ánimo y la descarga de sangre debajo de la piel que es una parte natural del proceso de excitación.
Existe suficiente evidencia científica indiscutible que subraya los beneficios para la salud del sexo. Algunos de los beneficios para la salud comprobados del sexo:
El sexo aumenta tu inmunidad
Las personas con un nivel de actividad sexual más que básico, por semana, tienden a retener una mayor concentración de inmunoglobulina, haciéndolas más inmunes a las infecciones comunes. El sexo aumenta la síntesis de inmunoglobulinas. Estos son anticuerpos o nuestros compuestos de inmunidad que nos ayudan a combatir infecciones.
El sexo alivia los problemas comunes de infertilidad
El sexo regular y agradable ayuda a mejorar la calidad y cantidad del semen y las propiedades del sexo para aliviar el estrés aseguran que sus espermatozoides sean más sanos, más móviles y penetrables. El acto sexual asegura que la sangre circule correctamente por todo el cuerpo, incluidos los tejidos del pene, y la absorción de nutrientes es más uniforme.
El sexo alivia el estrés
La reducción general del estrés es quizás el beneficio más grande y ampliamente aceptado del sexo. Los niveles más altos de ansiedad y estrés son los responsables de iniciar la mayoría de los problemas de salud actuales. Con el sexo regular, la salud psicológica mejora, especialmente los problemas relacionados con los cambios de humor, la depresión y el sueño. El acto de las relaciones sexuales ayuda a estimular la producción de hormonas necesarias para superar el estrés y garantizar un comportamiento más saludable.
El sexo te mantiene físicamente en forma
Ejercita casi todos los músculos del cuerpo, incluyendo áreas como el abdomen, las caderas y los muslos que son las áreas comunes de ganancia de peso para la mayoría de las personas. El aumento en el suministro de sangre significa que el cuerpo tiene una mayor posibilidad de eliminar los productos de desecho y proporcionar nutrición de manera más equilibrada a varios órganos. Al trabajar los músculos pélvicos, las relaciones sexuales ayudan a prevenir enfermedades como la incontinencia y las hernias.
El sexo le da a tu piel un resplandor único
Las personas tienen un resplandor que es esencialmente el resultado de que sus hormonas se producen en abundancia durante las relaciones sexuales. La circulación de la sangre aumenta, se bombea más oxígeno al cuerpo y las hormonas sexuales se liberan copiosamente.
El sexo es un analgésico instantáneo
La sensación de felicidad que acompaña y sigue al coito se debe al aumento en la secreción de endorfinas. Estas hormonas son necesarias para establecer un estado mental relajado. El sexo también induce la liberación de oxitocina, que junto con la endorfina, es uno de los analgésicos más potentes de la naturaleza.
Diez beneficios para la salud del sexo
Escriba “salud sexual” en un motor de búsqueda, y es probable que sea bombardeado con páginas de artículos que cubren cualquier cosa, desde normas sexuales y consejos sobre relaciones, control de la natalidad y embarazo hasta información sobre enfermedades de transmisión sexual y cómo evitarla. ellos. Sin embargo, lo que se discute con menos frecuencia son los abundantes beneficios físicos y psicológicos para la salud del sexo. Hemos elaborado una lista de los principales beneficios para la salud del sexo, respaldada por la ciencia, lea más …
Todos sabemos qué maravillas puede hacer el sexo en nuestras vidas, como desestresarse, quemar calorías, etc. ¡Pero aquí hay una versión diferente de los extraños beneficios del sexo y cómo puede hacerte una mejor persona!
10 Formas extrañas de sexo puede hacerte una mejor persona
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El sexo puede ser una forma saludable de hacer ejercicio y, por supuesto, puede parecer más fácil que dar un paseo de una milla (al menos un poco más agradable, a menos que correr sea lo tuyo).
Además, se pueden crear grandes vínculos junto con la liberación de muchas hormonas que se sienten bien.
Hola,
La gente quiere tener una relación sexual agradable con su pareja, pero hay muy pocos que conozcan los beneficios de tener relaciones sexuales. En general, los hombres tienen relaciones sexuales para disfrutar el sentimiento y se vuelve más agradable cuando ambos socios lo disfrutan. El hecho de tener relaciones sexuales tiene muchos beneficios y, por lo tanto, los hombres pueden disfrutar de su vida sexual de una manera más emocionante y tremenda. Algunos de los beneficios del sexo son:
- Mejora tu sueño
- Mejora tu sistema inmune
- Reduce el riesgo de cualquier tipo de enfermedades dañinas como el cáncer de próstata
- Disminuye la presión sanguínea
- Este es un tipo de ejercicio que es beneficioso para usted
Obtenga más en:
Los beneficios para la salud del sexo son muchos. Ayuda a ayudar en la prevención del insomnio, aumenta la testosterona natural en los hombres, promueve una piel sana, aumenta la resistencia y muchos más. Un artículo en profundidad que cubre todos estos puntos y más se puede encontrar en el acertadamente llamado por qué el sexo mejora la salud .
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