Hacer dieta nunca funciona. U recupera todas las libras que una vez había perdido en el momento en que deja DIETING . En cambio, come bien . Analiza tu PATRIMONIO DE COMIDA. Haga un diario y REGISTRE SU COMIDA . Esto le dará una idea de qué y cuánto está comiendo en comparación con su actividad física. Y fuera de curso si desea perder ese peso rígido, su cuerpo necesita quemar más que sus tiendas. Ahora la pregunta principal es, ‘ ¿CÓMO MANTENER EL RASTRO DE SU INGESTA DE CALORÍAS Y TAMBIÉN SABER CUÁNTO SE QUEMA EN SU ENTRENAMIENTO? ‘
Encontré la solución a esto con una APLICACIÓN DE FITNESS llamada MEVOLIFE . En primer lugar, esta aplicación es muy amigable para el usuario . Tiene varias características increíbles como-
- RASTREADORES DE CALORÍAS : Hay una opción para REGISTRAR SU ALIMENTACIÓN, DESAYUNO, ALMUERZO, BOCADILLOS, CENA. Con esto te dice cuántas calorías has tomado con cada comida que comiste. Esto sucede con la ayuda de la enorme BASE DE DATOS DE ALIMENTOS que tiene la aplicación. Cuando registra su comida en el DIARIO DE LA APLICACIÓN , le da un consejo de salud con todos y cada uno de los alimentos / bebidas que registra. Entonces sabes cómo mantener moderada tu indulgencia.
- SEGUIDOR DE EJERCICIOS : también puedes REGISTRAR TUS EJERCICIOS DIARIOS . Desde CARDIO hasta varios ejercicios de STRENGTH TRAINING , te ayuda a registrar todos tus ejercicios en DIARY .
- RECETAS : Tiene más de 500 recetas saludables para ayudarlo a elegir entre varias cocinas. Desde aperitivos hasta postres, nombre cualquiera y lo encontraría en esta aplicación. La mejor parte, las recetas son saludables y no las versiones de restaurantes cargados.
- RESTAURANTES : la aplicación tiene menús de casi todos los grandes restaurantes y cadenas. Entonces, si, por ejemplo, abre el menú de un restaurante específico, puede ver qué alimento está sano (con la ayuda del recuento de calorías mencionado) y qué debe evitarse. Esto realmente te ayuda a elegir tu comida de la manera correcta y te salva de no comer calorías inútiles y arrepentirte más tarde.
- PLANES DE EJERCICIOS : Para aquellos a los que les gusta entrenar por su cuenta, o incluso quieren mantener su ritmo mantenido con los entrenamientos más nuevos que llegan al mundo de la actividad física una y otra vez, MEVOLIFE es una aplicación ideal. Tiene tantos entrenamientos que puedes seguir y aprender de ellos. Puede encontrar BODYWEIGHT, MACHINE e incluso MIXED WORKOUTS . Para todos aquellos que creen en YOGA , son buenas noticias, incluso tienen una variedad de TUTORIALES DE YOGA a través de los cuales puedes practicar y aprender más al respecto.
- RUN TRACKER : También tiene un RAST TRAKER DE INBUILT que le permite rastrear su DISTANCE, SPEED, CALORIES y un PACE PROMEDIO (km / h) mientras corre para arrojar esos kilos de más. También existe la opción de SELECCIONAR TU MÚSICA , que te permite disfrutar aún más de tu carrera.
- PLANES DE DIETA : Puede encontrar varios planes de dieta para adaptarse a los patrones de dieta de las personas. Planes como 1000 KCAL DIET VEG / NON VEG PLAN o tal vez un PLAN DE DIETA LIBRE DE 1200 KCAL DE GLUTEN . Está lleno de las mejores opciones y la mejor parte, son gratis.
- DESAFÍOS DE LA APTITUD : Hay algunos desafíos de acondicionamiento físico muy interesantes que puede elegir jugar. Y cuando completa con éxito un desafío, se lo recompensa en forma de créditos . Estos créditos pueden canjearse en su TIENDA MERCHANDISE propia . Tienen algunos productos muy interesantes como GYM BAGS, SIPPERS, FITNESS PRPAREL Y LA BANDA MÁS MAGNÍFICA PARA MIRAR LA FITNESS LLAMADA MEVOFIT DRIVE.
Por último, pero no menos importante, características como TIPS , donde puedes encontrar consejos interesantes relacionados con la salud que te ayudarán a entender la forma física de una manera mucho más amplia . Tienen algunos BLOGS increíbles que son imprescindibles deben leer. Estos blogs CAMBIARÁN LA MANERA DE VER LOS TEMAS, LAS PREGUNTAS, LOS MITOS Y LOS HECHOS RELACIONADOS CON LA SALUD. También puedes jugar QUIZ de tu preferencia y elección, no solo te educarán sino que también obtendrás CRÉDITOS. Una sección llamada CALORIE BUDGET IDEAS es una de mis secciones favoritas de la aplicación. Le muestra recetas bien clasificadas en 6 categorías: MENOS DE 100 KCAL, MENOS DE 200, 300, 400, 500 Y 500 KCAL Y ARRIBA , para que pueda planificar la ingesta de alimentos y calorías magníficamente. JUICE MAKER es otra característica muy interesante de la aplicación Mevo . Encontrará opciones de varias frutas / verduras y luego está este FABRICANTE DE JUGO ANIMADO , con el que puede preparar el jugo. Guarda tu jugo creado y te muestra su contenido de calorías también.
¿Tengo que decir algo más sobre esta increíble aplicación llamada Mevolife? Estoy seguro de que todos ustedes definitivamente lo amarían. Descárguelo aquí Android y Ios.
