Dado que la programación es un trabajo sedentario, ¿la obesidad es un problema real?

Puede ser…

Los estudios muestran que las personas que se sientan durante todo el día son más propensas a desarrollar obesidad. Algunas de las nuevas cosas de moda para combatir esto son los escritorios de “pie” y los escritorios de “cintas de correr”.

Ver lo que comes es un gran problema cuando se trata de la obesidad. Dicen “No se puede entrenar una mala dieta”. Que, desde mi experiencia, es verdad. Caminar en una cinta de correr o estar de pie en su escritorio no será de gran ayuda si está procesando alimentos en una máquina expendedora o consumiendo los pasteles o donas que traen con frecuencia los compañeros de trabajo.

Comienza a ejercitarte para ayudar a tonificar tu músculo. El músculo quema más calorías que la grasa y puede ayudarlo a evitar lesiones por movimientos repetitivos. (¡Apretar tu núcleo te ayudará con las largas horas de estar sentado y te ayudará a despejar la cabeza!) Encontré un sitio que ofrece una rutina de peso corporal gratuita. Es una rutina que demora 20 minutos en llegar. Puedes hacerlo en casa sin equipo. Es una rutina gratuita en FastMusclePlans.com

Espero que la rutina te funcione tanto como a mí.

No lo sé. He visto programadores gordos, incluso programadores gordos con problemas cardíacos y diabetes, pero son una minoría distinta. No consuma mucha comida rica en calorías mientras codifica y continúe haciendo tiempo para el ejercicio hasta la edad madura, y reducirá las probabilidades de obesidad y reducirá su grado de obesidad si se vuelve obeso.