A los 20 años, recomendaría una buena dieta nutritiva y ejercicio. El cuerpo proporciona naturalmente lo que necesita. Esto incluiría comer pescado como el salmón.
No hay un suplemento vitamínico para una buena comida.
Solo cuando uno envejece siento que los suplementos son necesarios. El cuerpo no hace a 50 lo que hace a los 20.
No estaría mal, si deseas tomarlos. Pero recomendaría gastar su dinero en divertirse y no preocuparse por su salud: somos demasiado viejos y demasiado inteligentes.
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Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …
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No por un largo plazo. Cada vez hay más pruebas de que los ácidos grasos esenciales en el aceite de pescado pueden ser beneficiosos para la salud. Pero 1. no hay datos a largo plazo 2. Su extracto no es claro de “aceite de pescado” en sí es suficiente.
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