La biología (por lo tanto, medicina) no es matemática.
No hay una “mejor” frecuencia cardíaca “ideal” para “normales”, por lo tanto, el rango que citó.
Al igual que otros han respondido, cuanto menor es la frecuencia cardíaca en reposo, mejor es su condición, estas son las aproximaciones que se pueden encontrar en toda la red
Puede ser de interés para usted que en 1 317 713 hombres suecos, seguidos después de su condición física se había evaluado mediante una prueba de ciclo de frenado, cuando a los 18 años entre 1969 y 1996 fueron reclutados en el ejército, https: // académico. oup.com/ije/art… mostraron
La baja capacidad aeróbica en la adolescencia tardía se asocia con un mayor riesgo de muerte prematura. Además, el riesgo de muerte prematura fue mayor en individuos con obesidad apta que en individuos con peso normal inadecuados.
Entonces vale la pena estar físicamente en forma a los 18 años.