El brillo del monitor debe coincidir con el brillo del espacio de trabajo que lo rodea. Para lograr esto, mira el fondo blanco de esta página. Si se ve como una fuente de luz en la habitación, es demasiado brillante. Si parece aburrido y gris, probablemente sea demasiado oscuro. Si trabaja en una oficina reflectante brillante, aplicar un filtro de reducción del deslumbramiento a la pantalla también puede proporcionar alivio.
Cumplir con la regla 20-20-20, mirar hacia otro lado de la pantalla cada 20 minutos durante 20 segundos y enfocar un punto fijo a 20 pies de distancia, y pestañear más son buenos lugares para comenzar. Pero también puede hacer algunos ajustes físicos rápidos en su monitor y configuración de la computadora.
Utilice Google Chrome Extension Eye Rest para recordarle que descanse los ojos cada 20 minutos. También tiene la opción de ajustar el período de tiempo, la cantidad de tiempo que se muestra el recordatorio, así como el mensaje de recordatorio mismo
Descanso de los ojos
