Centrándose en la pantalla de su teléfono, en un lugar oscuro no hace nada a la vista. Pero si se realiza durante un período de tiempo exageradamente largo, podría causar algunos problemas. Estos problemas no se desarrollarían si el teléfono se mira en un lugar bien iluminado y a una distancia segura.
Me gustaría dividirlo en dos partes: los efectos a corto plazo y el efecto a largo plazo.
El efecto a corto plazo : el principal efecto a corto plazo es el Síndrome de Visión Computarizada o CVS (la medicina tiene una manera divertida de nombrar las cosas). Es una condición temporal que resulta de enfocarse durante un tiempo realmente prolongado en la pantalla de una computadora o en un teléfono. Los síntomas consisten principalmente en dolores de cabeza, visión borrosa, ojos secos y fatiga ocular … Esto se agrava si ya tiene alguna discapacidad visual como miopía, hipermetropía, presbicia, etc. Los síntomas generalmente duran poco tiempo y se resuelven después de descansar tu ojo.
Ver la pantalla de una computadora o un teléfono es diferente de leer una página impresa. A menudo, las letras en la pantalla no son tan precisas ni bien definidas, el nivel de contraste de las letras al fondo se reduce y la presencia de deslumbramiento y reflejos en la pantalla puede dificultar la visualización. Esto hace que ver la pantalla de una computadora o un teléfono sea más tarea para el ojo.
Cuando nos enfocamos en un teléfono o una pantalla de computadora, suceden tres cosas importantes:
- Los alumnos se estrechan para reducir la cantidad de luz que entra al ojo. Esto ocurre como resultado de la contracción de los músculos circulares en el iris.
- La lente se vuelve más cóncava, para enfocarse en el dispositivo. Este proceso se conoce como acomodación y es causado por la contracción del músculo ciliar. Si esto sucede por tanto tiempo, podría provocar una fatiga visual .
- La velocidad de parpadeo disminuye a tan solo 6-8 parpadeos / minuto. Esto lleva a los ojos secos. (El índice de parpadeo normal en ojos humanos es 16-20 por minuto).
Sin embargo, debido a que los teléfonos generalmente no son tan brillantes como las computadoras, y el brillo no es tan grande, los ojos no tienen que trabajar tan duro. Así que tendrías que concentrarte en el teléfono por mucho más tiempo antes de que CVS pueda desarrollarse.
El efecto a largo plazo : el principal efecto a largo plazo es la miopía, también conocida como miopía. Este efecto no es muy significativo (pero de todos modos es un efecto) … ¿Cómo sucede esto? Bueno, nadie lo sabe realmente … pero se han propuesto dos teorías:
- Primero, cuando leemos de cerca, los objetos en el campo visual periférico no están perfectamente enfocados, y los ojos intentan agrandarse ligeramente para corregir esto, lo que lo hace un poco más corto de miras.
- En segundo lugar, la constante contracción de los músculos oculares cuando nos enfocamos de cerca de algún modo hace que el globo ocular sea más alargado, lo que de nuevo lo hace más corto de miras.
Para las personas de mediana edad, esto no es un problema, porque los ojos ya están completamente maduros.
Sin embargo, se vuelve un poco más pronunciada para los niños y adultos jóvenes, porque sus globos oculares aún se están desarrollando.
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