Cada vez que intentamos recordar algo, nuestra primera respuesta es sentarnos, concentrarnos y comenzar a abarrotarnos. Pero después de una gran cantidad de investigaciones descubrí que hay estudios que demuestran que esta no es la forma correcta de prepararse. Hay un efecto llamado efecto Zeigarnik que contradice esta sabiduría tradicional. Este efecto establece que “Interrupción durante una tarea que requiere Enfoque, mejora la capacidad de recordar” (Mire este video para saber más sobre este efecto: Un truco para recordar todo). Puedes usar este truco en todas las actividades de tu vida cotidiana para recordar todo. Este truco se utiliza ampliamente en la industria de los medios o la televisión, donde los episodios / temporadas siempre terminan en un momento de gran cambio. Esto asegura que nuestros cerebros sean engañados para ver el próximo episodio / temporada para completar la historia. Cuando algo está inacabado, nuestro cerebro se pone ansioso debido a pensamientos intrusivos que entran en nuestra mente. Utiliza este truco para mejorar tu memoria. Por ejemplo: si quieres recordar un teléfono, no. descomponer el no. en dos partes y luego recordarlas por separado. Esto te ayudará a recordarlo mejor ya que ambas mitades están incompletas
¿Qué cosas recordamos mejor?
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¿Cuál es el efecto de microsleep en conferencias sobre el aprendizaje?
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Obviamente, dormir está ligado al aprendizaje. Es cierto que las buenas noches de sueño aumentan el poder de tu cerebro, por lo que muchos preferirían estudiar temprano en la mañana. Pero en realidad depende de qué cosas intentes aprender o memorizar. Si desea adquirir un nuevo conocimiento, una buena noche de sueño después de sus estudios tiene un buen impacto en su capacidad para comprender y retener nueva información. Quiero decir, si quieres memorizar cosas en las que tu cerebro ya tiene una sólida hoja de ruta semántica de aprendizaje, el tiempo no tiene un papel importante. Mientras que, aprendiendo cosas nuevas donde tienes que hacer algunas conexiones nuevas, dormir hace la diferencia.
Entonces, en mi caso, he estado y siempre preferiría estudiar antes de irme a dormir.
No podemos aplicar una regla común sobre esto. En mi caso, no me importa sentarme a dormir muchas horas hasta tarde para estudiar. Pero nunca disfruté estudiando temprano en la mañana. Pero había amigos que siempre disfrutaban estudiar por la mañana, y querían dormir temprano en la noche.
Estoy de acuerdo en que varía de persona a persona. Una persona como yo puede trabajar más rápido por la mañana y recordar mi trabajo también. Uno tiene que resolverlo por sí mismo.
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