¿Cuál es la mejor manera de hacer que mi personal de oficina esté saludable y en forma?

Gracias por el A2A

En primer lugar, comprenda y esté de acuerdo con el concepto de que NO PUEDE hacer que nadie esté sano y en forma. Esta es una elección personal y que afecta a muchas cosas FUERA de su trabajo y vida laboral. Forzar algo como esto en sus empleados, de los cuales usted tiene derecho ÚNICAMENTE al momento en que los paga y sus esfuerzos durante ese tiempo, puede ser increíblemente condescendiente, insultante y visto como un increíble alcance en la vida personal de los empleados. .

Incluso si hay razones prácticas, pise con cuidado en esta área. Incluso iría tan lejos como para consultar al consejo legal o a su personal de Recursos Humanos para establecer algunas pautas y / o límites sobre lo que es permisible para su región o país.

Mi experiencia personal con una intrusión en mi vida personal por parte de mi empleador fue con una compañía Fortune 500 que hizo que cada uno de sus empleados firmara un acuerdo que decía que no solo no fumarían ni usarían productos de tabaco mientras trabajaban, sino que se abstendrían mientras en casa y fuera del lugar de trabajo.

Cuestioné el propósito de esto y su legalidad y, finalmente, cuando no dejé de explicar por qué tuve que firmarlo, una persona de Recursos Humanos me informó que simplemente podía elegir no trabajar para la compañía si me sentía tan fuertemente al respecto.

Más tarde descubrí que era con el propósito de recibir un descuento en el programa de seguro de salud de la compañía, que fue bastante generoso en su cobertura. Incluso entonces, la veracidad del acuerdo era muy deficiente, ya que la compañía tenía una zona de fumadores designada fuera de cada uno de sus edificios.

Da la casualidad que también opero un negocio de reabastecimiento y servicio de alimentos en una sala de descanso que ofrece máquinas expendedoras de bocadillos y bebidas. He tenido numerosas conversaciones con muchos consultores de acondicionamiento físico y nutrición, personal de recursos humanos y solo empleados regulares sobre artículos de opciones saludables, así como la presencia de lo que tradicionalmente se considera “comida chatarra” disponible en las salas de descanso de la empresa.

En términos generales, e incluso en mis cuentas de mayor volumen, simplemente no se consume suficiente “comida chatarra” para que nadie se preocupe por sus efectos adversos. A menos que, literalmente, solo unas pocas personas fueran responsables de todo el consumo, todo en las máquinas que proporciono se está consumiendo de manera razonable y moderada. Pero esta información hace que los consultores de fitness o de nutrición no se sientan menos insultados o alarmados por la disponibilidad de “comida chatarra” en el lugar de trabajo de sus clientes.

Es cuando las personas de fitness y nutrición entran en una empresa y declaran la guerra a las máquinas expendedoras porque contienen bocadillos viles o dañinos o CUALQUIER bebida con azúcar que los empleados a menudo se ponen tensos o incluso enojados por forzar un comportamiento particular sobre ellos o negarles la opción de participar en algo que les gusta.

La mayoría de las compañías pensarían que fue una tontería sacar la cafetera de una sala de descanso, pero a menudo no piensan en forzar a un operador de máquina expendedora a vender únicamente artículos de “opción saludable” que son más caros y menos atractivos, o peor aún, simplemente patear el máquina completamente en el asesoramiento de la aptitud o la nutrición.

¿Por qué negarle a alguien un dulce ocasional o una barra de granola o una lata de refresco o jugo cuando el motivo es animarlos a trabajar más horas y poder recargar su energía durante el día?

Respondiendo al A2A.

Lo bueno es que estás en el camino correcto. Establecer metas, definir mecanismos de evaluación y seguir el progreso es una gran manera de lograr resultados, al tiempo que agrega cierta responsabilidad al proceso.

Sin embargo, puede ser una tarea muy lenta. Hay un puñado de empresas que hacen precisamente eso (es decir, implementan un enfoque basado en datos para el bienestar). Un ejemplo sería Fitnescity (www.fitnescity.com).

¡Espero que esto ayude!

El personal de la oficina también será humano durante el tiempo de la oficina. Necesitarán lo mismo que cualquier otra persona necesitaría en un día regular: comida, agua y ejercicio. Una de las empresas en las que trabajé alguna vez solía pedir jugos frescos una vez a la semana. Puede que no satisfaga el 10% de las necesidades diarias de una persona, pero es un primer paso. Trate de mantener refrigerios, frutas o vegetales saludables en la despensa. No recomendaría el ejercicio obligatorio en la oficina porque el espacio suele ser limitado. Si es posible, vaya a la terraza o cualquier espacio abierto cercano, ¡convierta la zona de fumadores en gimnasio! Coloque una báscula cerca de la entrada o en algún lugar accesible para todos. Comience con pequeñas iniciativas que puede incorporar fácilmente en las tareas diarias. Creo que la clave es la voluntad, no los ejercicios obligatorios. Mantenga la actividad de forma voluntaria, las personas se unirán una por una. Obligarlos a participar en cualquier actividad no es apropiado. Céntrate en la aptitud, no en la gordura. Esto debería ser suficiente para una rutina de días. Tenga en cuenta que no lo haga obligatorio. A veces se convierte en una razón para la vergüenza de alguien. No todos están gordos porque comen incontrolablemente y se acuestan en el sofá todo el tiempo.

¡Bien por ti por querer cuidar a tu personal! Realmente no uso aplicaciones móviles, pero estoy seguro de que puedes encontrar algunas que realmente funcionan porque no son precisas. Lo primero es establecer una línea de base para la aptitud o habilidades y luego los objetivos y cómo lograrlos. Los estudios han demostrado que las personas que pueden ingresar un poco más tarde si el ejercicio en el trabajo temprano son mucho más productivas cuando comienzan a trabajar. Sugeriría si es posible conseguir una habitación en su empresa donde puedan realizar ejercicios básicos. Sin embargo, esto se vuelve costoso, así que tal vez comience con alguien que presente algunos estiramientos básicos de oficina o ejercicios que pueda hacer en su escritorio. También obtienes programas como exercise pro que alerta a la persona cada pocos minutos para hacer un ejercicio. Lo más fácil para ti para medir algo es quizás los pasos por día. hay algunas aplicaciones para eso en realidad. ¡Buena suerte y sigan con esta iniciativa!

La mejor manera sería seguir algunas reglas básicas.

Puedes escuchar este clip vedio y seguir los trucos muy simples.

Y puedes olvidarte de los doctores

RESULTADOS GURANTADOS

Muchos proveedores de atención médica ofrecen programas de bienestar, ya que existe evidencia importante de que la participación en ellos reduce el costo total de la atención médica. Muchos de estos programas recompensan a los empleados por su participación. Otros motivadores que podría probar son el reembolso del gimnasio, almuerzo saludable proporcionado por usted, rastreadores de acondicionamiento físico para sus empleados, etc.

Son el personal de su oficina, así que debe pensar en ellos, cómo puede hacerlo por usted durante el horario de oficina.

Puede pedirle a todos los empleados de su oficina que residen cerca de su oficina que utilicen Cycle Work o Walk to work.

Evite el té en la oficina y proporcione café.

Puede configurar un gimnasio interno para todo el personal de su oficina.

Por último, debe guiarlos a tomar sauna en intervalos regulares al menos una vez a la semana en los fines de semana. En lo que respecta a Sauna, puede plantear todas sus consultas relacionadas con la sauna en The Sauna Place. Pueden ayudarlo a configurar su sauna, los beneficios de sauna para su salud, etc.

Dígales qué hacer antes de que comiencen su día, no harán ejercicio a menos que los haga bajo su propia supervisión, así que trate de correr o correr por lo menos media milla al día. Eso resolverá algunos de sus problemas.