¿Qué tan peligroso es comenzar a fumar UN cigarrillo al día para un hombre sano de 45 años (fumador de 10 cigarrillos al día durante algunos meses en el pasado)?

Como estoy seguro de que verá en varias otras respuestas a esta pregunta, en lugar de obtener una respuesta sobre el peligro de “fumar UNO” por día, obtendrá respuestas que le advierten sobre la posibilidad de fumar muchos más y luego continuará haciéndolo durante las próximas décadas.

Sí, existe el peligro de que aumente su consumo de tabaco. Si acude a su reunión local de Alcohólicos Anónimos y plantea el mismo tipo de Pregunta sobre su consumo de alcohol, seguramente escuchará el mismo consejo: una bebida al día conducirá a la cuneta y vomitará su hígado por la nariz.

Y sin embargo, sabemos que, para muchas personas, eso simplemente no es verdad. ¿Sería verdad para ti, con alcohol o cigarrillos? No hay forma de saberlo Vale la pena el riesgo? No hay forma de que alguien más te diga eso tampoco: depende de lo que sientes que obtienes de ese único cigarrillo o bebes un día o incluso dos o tres al día … en comparación con lo que consideras que es tu riesgo de aumentar y tu creencia en las consecuencias de ese aumento.

En verdad, creo que encontrará que hay muy poca, si alguna, investigación real sobre lo que le sucede a un hombre de 45 años que toma y sigue fumando ligera o moderadamente. Si lees la literatura sobre el susto antitabaco, los verás entusiasmados y hablando sobre cuán “vulnerables” son nuestros hijos a los efectos del tabaquismo (con la definición de niños, por supuesto, extendidos hasta 18, 21 o incluso 25 mientras se retrata en esos panfletos y videos a través de imágenes de niños de 3 a 6 años que se ríen inocentemente con sus “pulmones puros” en medio de las diabólicas nubes del mal humo siniestro).

Entonces, a los cuarenta y cinco años, supuestamente ya no eres tan vulnerable. ¿Cuáles son tus riesgos? Difícil de decir en ausencia de una investigación real. Claramente está más en riesgo de padecer eventos cardiovasculares que si fumara en la adolescencia, los 20 o los 30 años … pero, por otro lado, puede ser más inmune al daño “formativo” que se reclama para los fumadores más jóvenes. Claramente estás en mayor riesgo de cáncer de pulmón en los siguientes 30 o 40 años, pero, una vez más, hay muy pocos datos que indiquen cómo reaccionarán las células de un ser humano maduro al comenzar a fumar tan tarde: tal vez Los cambios carcinogénicos “de fondo” necesarios para provocar cáncer a los 30, 40 o 50 años en el futuro de un adolescente TODAVÍA necesitarán 30, o 40 o 50 años para usted a los 45 años.

Mi propia suposición (como no médico, solo para ser claro) es que su riesgo de cualquier cosa menor de cinco o diez al día a partir de los 45 años es probable que sea al menos moderadamente bajo hasta que llegue a los 60 o 70 años, y, en ese punto, espero que al menos comiencen a acercarse a los niveles de riesgo de un fumador a más largo plazo.

Tenga en cuenta que dije “cinco o diez al día”, no el que formula en su pregunta al día. Digo “cinco o diez al día” porque no creo que en realidad exista ningún dato para uno al día o incluso diez o veinte a la semana. Hay algunos estudios que han incluido categorías de “1 a 5 por día”, pero en realidad es bastante probable que, dadas las actitudes negativas y el estigma e incluso las sanciones financieras relacionadas con el tabaquismo, haya un buen número de “Oh sí, fumo”. menos de 5 / día “las respuestas indican realidades reales de 5 a 10 por día.

Todo se reduce a ti: ¿realmente crees que puedes mantenerlo en un nivel bajo? ¿Crees que entiendes y has logrado descubrir una imagen real de los riesgos que pueda haber? ¿Le gustan las instancias individuales actuales de fumar lo suficiente como para justificar esas posibles consecuencias o futuros riesgos estadísticos incrementados?

Depende de ti: es tu vida y nadie más que tú puedes (o tiene derecho a) decirte cómo vivirla y disfrutarla.

• MJM, un fumador, no un médico, y definitivamente un intento de disfrutar de la vida …