Para entender la respuesta, primero debes entender POR QUÉ dormimos en primer lugar. Tiene poco que ver con los músculos en reposo; el sueño es necesario para que el cerebro funcione correctamente. Los experimentos han demostrado que las personas que pasan más de 3 días sin dormir sufren una grave crisis mental.
Durante el transcurso de un día, adquieres enormes cantidades de datos experienciales. La gran mayoría de estos datos son basura que realmente debería borrar de su memoria, pero algunos son importantes y deben guardarse. ¿Cómo decide tu mente qué guardar y qué tirar? Ese proceso aún no se entiende bien, pero el enfoque básico es hacer coincidir las experiencias del día con la base de conocimiento existente. En otras palabras, tu cerebro intenta integrar lo que aprendiste hoy con todo lo demás que ya aprendiste. Hace malabarismos y clasifica los datos, reorganizándolos y adaptándolos a su webwork de conocimiento existente. Este proceso no es seguro; piense en ello como tirar mil dados en una caja y sacudir la caja para alinearlos cuidadosamente. Eso no sucederá; siempre habrá algunos que se estanquen en ángulos desordenados. Tu cerebro está haciendo lo mismo, tratando de que todo esté ordenado y ordenado, y hace un buen trabajo.
Durante este proceso, el cerebro está haciendo un gran procesamiento, y para hacerlo de manera efectiva, necesita apagar la interferencia externa, por lo que activa la formación reticular para cerrar las entradas del resto del cuerpo, excepto por las entradas realmente fuertes, que ir más allá de la RF y despertarte.
Todo ese procesamiento implica una enorme cantidad de información sobre todo tipo de cosas que se barajan y reorganizan. Ahora, “tú” – ese es el pequeño individuo en un rincón de la mente que cree que está dirigiendo el programa, pero en realidad es solo el títere que la mente le presenta al mundo – “tú” realmente no entiendes la mayor parte de lo que está pasando , pero recuerdas cualquier imagen que pasa volando. Cuando te despiertas, dices “¡tuve un sueño!” y luego se reúnen todas las imágenes y se reúnen en una historia que rara vez tiene sentido, porque “usted” realmente no aprecia la complejidad de lo que realmente estaba sucediendo.
De todos modos, este proceso de reorganización produce sueños como un efecto secundario, pero su verdadero propósito es integrar la información del día en su memoria a largo plazo y desechar el resto de la basura.
Recuerde también que el sistema de valores de la mente para la información no es para nada lo que es “su” sistema de valores. La emoción es la moneda del reino dentro de la mente, por lo que se concentra en cosas emocionalmente significativas. “Usted” puede estar preocupado por una prueba mañana, pero a su mente en general no le importa mucho una prueba estúpida. Si tu novia dijo algo que te hace inseguro sobre tu relación, va a tener mucho más significado dentro de tu mente que alguna prueba.
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Lo cual también sugiere una forma de “ser creativo”. Si puede conferir un problema creativo con un peso emocional, entonces obtendrá atención de su mente soñadora. Para hacer esto, debes “sentir” el problema; tienes que preocuparte, preocuparte, caminar y agonizar tanto sobre este problema que se vuelve realmente, realmente emocionalmente importante para ti. Una vez que hayas dado al problema un peso emocional serio, entonces tu mente completa trabajará mientras duermes. Puede tomar semanas, pero eventualmente la mente integrará el problema en su estructura mental general, y cuando eso suceda, generalmente obtendrá una respuesta. Por supuesto, si no sabes mucho en primer lugar, no habrá mucho material para que tu mente trabaje. Es por eso que la creatividad es más poderosa para los adultos jóvenes: son lo suficientemente jóvenes como para involucrarse emocionalmente en su trabajo, y lo suficientemente mayores como para saber lo suficiente como para tener algo con lo que trabajar.
