¿El tiempo de acostarse con los ojos cerrados antes de dormir cuenta como dormir?

No, el tiempo que pasas en la posición cerrada del ojo no se calcula como dormir.

Cuando una persona cierra su ojo, las ondas alfa se ven en EEG. Y solo después de que una persona entra en la etapa I de NREM, se llama sueño. De este modo, el lapso de tiempo transcurrido entre el cierre del ojo y el inicio del sueño se denomina latencia del sueño.

Todo depende. La única forma de saber es tener los cables EEG y EMG conectados a usted. Puede determinar si estás durmiendo al observar tus ondas cerebrales. Puede estar en la etapa 1 de sueño en este punto.