Para reducir el riesgo de fatiga visual, en este caso probablemente lo haya hecho, supongo que sus ojos se sienten “pesados” o cansados, ¿verdad? Si es así, la próxima vez trate de bajar su brillo por completo, y siéntese por lo menos 12 pulgadas, incluso más lejos si puede ver. Periódicamente, cada 20 minutos, mire hacia abajo y enfoque en un objeto y parpadee de manera oportuna y lenta. Mire alrededor del área (nada cerca) y permita que sus ojos descansen. Parpadea pero no fuerces tus ojos si eso tiene sentido (no pestañees mucho como si estuvieras tratando de librar la tensión) parpadea normalmente y lento. Mantenga su mano alrededor de un pie de su cara y muévala hacia adelante y hacia atrás muy lentamente para que sus ojos puedan enfocarse y ajustarse al rango. Haga estos ejercicios periódicamente y lo más importante, NUNCA ESQUINA. Al entrecerrar los ojos, estás forzando y doblando más luz en tus ojos para agudizar la imagen. Siempre mira las cosas normalmente. Masajee la parte superior de sus ojos e incluso considere comprar gafas para leer si la molestia persiste.
Algunos otros consejos incluyen mantener una iluminación adecuada alrededor de su espacio de trabajo. Sé que suena raro teniendo en cuenta que en la mayoría de las oficinas no trabajas en la oscuridad, pero si lo hiciste, la iluminación adecuada es la clave. Nunca trabaje en la oscuridad con una computadora por el bien de sus ojos, pero si es necesario, baje el brillo todo lo que pueda. También limite el resplandor en la pantalla de su computadora. La razón es que ese deslumbramiento a menudo hace que nuestros ojos trabajen más para ver lo que queremos y a menudo tratan de ver tanto la imagen deslumbrada como la computadora. ¡Toma descansos también! ¡Ve a tomar una taza de café o un bocadillo y toma un descanso de la computadora si puedes! Para obtener más consejos, puede google cierta información.
¡Aclamaciones! 🙂