¿Cuál es la mejor manera de hacerse vegetariano y también ganar 15 libras de peso saludable en aproximadamente 3-4 meses al mismo tiempo?

¿Cuantos años tienes? Creo que es genial que estés buscando eliminar el azúcar y los carbohidratos de tu dieta. Comer una dieta limpia y eliminar los alimentos procesados ​​sin duda lo ayudará con su primer objetivo de ser más saludable. Comer como vegetariano tiene muchas opciones para ingerir micro y macro nutrientes saludables, vegetales, arroz integral, frijoles y legumbres, el aceite de semilla de lino son todos alimentos naturales saludables. Si buscas ganar músculo, consumir más calorías y agregar entrenamiento de resistencia de 3 a 5 veces por semana te ayudará a desarrollar músculo. Parece que será un gran cambio para usted, así que trate de concentrarse más en mantenerlo por un año. Los cambios rápidos con plazos de 3-4 meses normalmente terminan en fracaso. Continúa y date cuenta de que tendrás altos y bajos, pero al final, serás mucho más feliz una vez que se convierta en un hábito y una segunda naturaleza.