¿Cuáles son algunos buenos hábitos que pueden mantener a una persona saludable (especialmente si se sienta todo el día en una oficina)?

Lo más probable es que estés leyendo a Quora en el escritorio de tu oficina, en tu mesa de estudio o en algún lugar público. Y estoy escribiendo esta respuesta desde el sofá de mi oficina. Este contexto…
Me siento muy débil y enfermo después de un mínimo de ejercicio. No como durante 3 horas antes de hacer ejercicio y bebo líquidos. ¿Que debería hacer?

Es normal que se sienta enfermo si se ejercita más allá de sus capacidades. Me sentí de la misma manera cuando comencé, me sentía cansado y enfermo después de solo 15 minutos, pero ahora, después de 4 años,…
Mi madre tiene una enfermedad debilitante, por lo que tengo un 50% de probabilidad de contraerla. ¿Debo tener hijos si sé que también pueden obtenerlo de mí?

Depende de lo que sea, y cuándo podría comenzar a mostrarse a sus hijos (si lo tenían). Yo diría que si no es evidente, no lo mencionaría hasta la edad de los novios (haga que piensen sobre embarazos)…
No puedo dormir más de 7 horas aunque realmente quiero hacerlo. ¿Cómo lo logro?

Para responder mejor a su pregunta, echemos un vistazo a algunos de los hechos conocidos sobre el sueño: Cantidad de sueño: Mientras que los adultos necesitan de 7 a 9 horas de sueño por noche, los de un…
Acabo de romperme la muñeca y me duele mucho, pero solo quiero que algo me quite el dolor. ¿Qué puedo hacer para quitar el dolor?

Las tendencias en la medicina oscilan de un lado a otro. Hace cinco años, estaba en la sala de emergencias, escuchando a un niño con un brazo roto tratando de rechazar una receta de Vicodin. Soy un paciente…
¿Por qué tengo dolores de cabeza y pierdo el placer de vivir?

Tal vez porque las migrañas y la depresión a menudo están relacionadas. Una vez tuve un mes entero de migrañas diarias junto con una depresión severa cruda. Tengo trastorno bipolar, así que tengo mucha experiencia de estar deprimido;…
Estoy considerando donar anónimamente mi riñón en unos años. ¿Cuáles son algunas precauciones que debo tomar para mantenerlo en buen estado de salud?

Lo primero que recomiendo es que se eduque sobre la donación de riñón vivo y el estado de la industria del trasplante. Después de todo, un riñón no es una pinta de sangre, y tendrás que vivir con…
Soy un hombre de 25.5 años de la India. Peso 85 kgs. Tengo 5’10 ‘. Tengo grasa en mi vientre y vagabundos. Si para bajar de peso, tomé jugo y frutas por un par de semanas, ¿sería dañino de alguna manera?

Aceite de oliva – Obtenga aceite de oliva virgen extra Mantequilla de maní: consiga toda la mantequilla de maní natural donde los ingredientes solo indican cacahuates y sal, la mejor que encontré en la India es mantequilla de…
Duermo mucho, lo que a su vez está afectando mi salud y estudio. Pero no puedo cambiar mis hábitos de sueño. ¿Que debería hacer?

Mantenga las distracciones fuera de la cama. “Reserve su cama para dormir y tener sexo”, dice Avelino Verceles, MD, profesor asistente en la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland y director de la beca de medicina…
Si no obtienes los nutrientes requeridos por un día, ¿puedes compensarlos al día siguiente?

¡Si, absolutamente! Deberíamos comer una gran variedad de alimentos con muchos perfiles de nutrientes diferentes. Es más importante equilibrar su dieta a lo largo del tiempo que en una sola instancia. Mire su dieta durante una semana y…